白滝ダエイット

こんにちは

野田のパーソナルアロマサロンCoccinelle（コクシネル）パーソナルセラピストのんです。

ここ2週間位、せっかく減っていた体重が戻ってしまっている私

何日間か、食べ物が良くない日があったのは自覚ありますが、こうも減っていかない、減ったものが戻っていく状態が続くと、ちょっと凹みますね

で、ここ数日取り入れているのが

【　白滝　】

以前から、ご飯に白滝を混ぜると良いらしいとは知っていたのですが、やってみてはいなかった。

ちょうどこの間、白滝ダイエットを実践していたTV番組を見て、しっかり結果が出ていたので、やってみようと！

しかし、いつも書いているように、何度も失敗を繰り返している私が、今回やっているダイエットは、決して「○○ダイエット」だけ、なんてダイエットではありません。

○ヶ月でマイナス○○㎏！！

と、インパクトのあるスピードや大幅ダイエットでは、ないのです。

本当に、もう二度と太らないダイエット！！

痩せ偏差値が低めで、デブ偏差値が高めの私は、とにかく長期戦になってしまうことは、自覚も覚悟もあります（笑）

だからこそ、

無理なく続けられること

楽しく出来ること

もちろんダイエットに良いことを増やしていこうと！

白滝ダイエットと言っても、毎回、必ず白滝を食べなきゃいけないなんてルールにはしないようにしました。

ちょうど、家に【米コン】という商品があったので、まずは、ご飯と一緒に炊いてみました。

水加減が微妙で少し柔らかくなってしまいましたが、味は美味しかったです。

そして、この先のコストを考えてみて、少し手は掛かるけど、白滝を使った方が良いかと思い、白滝を茹でて細かくしたものを冷蔵庫にストックすること決定！！

ご飯に混ぜるだけでなく、オムレツに入れてみたり、サラダに入れてみたり、今日の昼食では炒飯に入れてみましたよ。

どれも美味しい

ご飯大好き、炭水化物大好きな私には、満腹感があって、ヘルシーな白滝、良い感じです

私の食事メニューに白滝をプラスしてみます。

戻ってしまった体重が減るのを期待して楽しく続けられるかな。

ダイエットスタート83日目　-1.45㎏

パーソナルアロマサロンCoccinelle（コクシネル）

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