前回のトレーニングからようやく前腕の張りが消えたのでアップもそこそこに先ほどcoc3ディープセットに挑戦しました。
セットの段階であれ？いつもより軽い。あれ？閉じれたーーー！！！！
やった！！！ディープセットだけど。
嬉しい。
撮影出来るほど安定はしてないけど安定次第撮影します。！！！
今日のトレーニングはエリートネガグリでネガティブホールド30秒10セット。coc2オバクラのみ。
前腕の回復がかなり遅いのでこれからは5日か6日のオフでのトレーニングにします。
おわり。