今日になりようやく前腕の張りが消えたのでトレーニング再開。
１週間に１回のトレーニングにしようか検討中。
そんなことは置いといて今日のトレ内容。
COC２ ３レップ
COC２.５ １レップ
そしてCOC３挑戦。ディープセット
ん？今一瞬ついたんじゃね？いや、一瞬すぎてわかんねえ。今までにないぐらい握りこめた。内心うきうきしながら２回目の挑戦は鏡の前でやってみたが３ミリぐらい開いてしまった、３回目は５ミリぐらい開いてしまい話になりませんでした。がっくり。
１０分休憩。
ＲＢ２４０ディープセットからのミニレップを５回３セット
３セット目は３回目から閉じれず。
１０分ぐらい休憩。
３ミリカットぐらいのCOC２でCCS３セット
BBエリートネガグリホールド３０秒２セット
１０分休憩。
COC２ホールド１分１セット
COC２リバースホールド１分１セット
COC２ミニレップ３０回１セット
左はCOC２シングルを５セットとRB260ネガホ３０秒１セット。
終了。
あー、楽しかった。
おやすみなさい。