以前かいた記事に
"いいね"をいただいた浮舟さんの
ブログに伺ったら
これは正に私の事だっ！！！
っと驚いてコメントさせていただいて
私の様な方がいたら
読んでいただけたらなっと思って
リプログさせていただきました。
私の場合は
怒りの感情は持ってもいけない
そんな感情持つ自分がいけない
受け入れられない私がいけないっと
思ってしまっていました
結果
友人から
私だったらそんな事されたら
めっちゃ怒るわ！
と言われるような事にも怒りを感じず
辛くても
涙が出ない事が何年も続きました。
押さえ込まれた感情を
もう無理〜！
っと身体がなって
私のパニック発作が起こってた可能性大‼️
こりゃいかん！！
っと頑張っとります💪💪
それでも
今でも怒りを感じにくい、、
相手にも事情があるのだから
仕方ない
っと、とっさに思ってしまうことがあります。
なので
自分の感情をよーーーく
観察しています。
悲しい事は悲しいし
怒りの感情をもつ自分を
そりゃ怒って当たり前だって
感情を奮い立たせる事もあります。
やっと
怒りの感情を感じられるようになってきたので
じゃあ、それをどうやって
発散させるかが
問題になってくる
カウンセラーさんから
新聞紙を丸めて叩くとか
割っていいものをビニール袋に入れて
ダンボール箱に入れて壊す
などをオススメされ
やってみたもののイマイチスッキリしない
あーあ、こんな事して
って冷静にみてる自分がいました
運動もおすすめされて
ある人はバッティングセンターに行く事が
合ってたみたい
私ゴルフも野球も
ボールに当たらないので(^◇^;)
今年の夏はプールに通ってました。
プールはリラックス効果もあるし
怪我のリスクも低いので
いいなぁって思っていたら
カウンセラーさんから
もっと攻撃的な方がいいかも？！
キックボクシングなんてどうでしょう？
とオススメされたので
今日体験に行ってみました✨
やってみなきゃわからんから
なんでも試せるものは試していきます👍
歌う事もとってもいいみたいですよ💓
ボイトレに行くと大声を出せるし
それもまた褒めてもらえるし
歌も上手くなるので一石二鳥🎵らしい
キックボクシングの体験は
結果
殴る、蹴るはかなり良かった！！！
(失礼！笑 パンチ、キックね笑)
思っていたより難しかったけれど
トレーナーさんの持つ
ミッドに打ち込むのは
思いっきりパンチ出来てかなりいい！！
しかも今のいいですよっと
上手く入ると褒めてくれる✨
体力がないので
物足りないなぁ位でやめておきましたが
これはいいぞ！！💓
どの位通えるかわからないので
1ヶ月はビジターで通う事にしました🎵
男の子は思春期運動した方が
いいというけれど
(女の子もか？！)
あの混沌とする時期には
必要な事だったんだなぁ
私は演劇部＆帰宅部でしたが！！爆
こんな経験をした私なので
甥っ子が怒って何かに当たってる時は
いいねー！
そりゃむかつくわ
もっとやれーっと言ってますww
こんな人が周りに1人くらいいてもいいかと
叔母さんの役得ですね
怒ってもいいって
わかっていて欲しい
とっても人の気持ちがわかるいい子なので
いい子すぎて偶に心配になります
そして、
反抗期はとっても大切なもの
(将来、親から自立するためにも)
らしいので
思いっきり
反抗期を過ごして欲しい(願
これからも
健康的に怒りを発散させていけるように
頑張ります
デイサービスにも通えて
プールにもいけて
キックボクシングの体験も行けて
ほんと元気になってこれたなぁ🎵
嬉しい☺️☺️☺️
そして浮舟さんが仰ってるような
ネガティブな感情を出してもいい
世の中の風潮になっていったら
なんて素敵なんだろうと思います。