ストレスマネージメントの失敗
今日の主治医の先生のYouTube
わかりやすくて
興味深かったです📺
うつ病はストレスマネージメントの失敗
成る程なぁ
・脳は無理が効く臓器
・イエローサインを見逃さない
・本能よりデータを優先させて無理をしない
・根性でどうにかなる問題ではない
・休むとは？
頑張る事が美徳とされる日本
私もそう思ってたし
今でもそう思ってしまう傾向がある
弱音を吐かず頑張ってしまう日本人
私みたいにならないように
頑張って働いてる人に
観てもらいたい動画だなっと思いました🖥
スウェーデンには
ラーゴムって言葉があるそうです
Lagom / ラゴム
スウェーデン語【ちょうどよい・ほどほど】
ex:ほどほどが一番
ヴァイキングたちが一杯の蜂蜜酒を回し飲みする時に、 それぞれが自分にちょうどよい量を飲んで分け合った “Laget om（ラーゲット・オム）＝仲間と分け合う“ という言葉が語源とも言われる。 多すぎず、少なすぎず、自分に合った物や量を良しとする スウェーデンの哲学を表す言葉。
すべてが「自分にちょうどいい」ことが、周りの人を幸せにし、居心地の良い場所を創り出す。
日本にも
中道という言葉がある
もっと
"自分にちょうどいい"
そんな考え方が広まるといいな
