去年地味にダイエットしてた時期、
この頃決して痩せてると思ってなかったケド
この間ふと過去の写真をみてみたら、、
懐かしのダースベイダー(顔面部のみ（笑）)
うむ、
痩せてる、、
二の腕が細い、、
肩周りandお腹の肉がついてない、、
この頃写真のデニムゆるゆるだったのに
今、、
き、、きっつい😭😭
太った理由
1、鬱状態が酷くて引きこもってた。
2.やめてたアルコールを摂取していた。
3.玉ねぎヨーグルトダイエットをやめてた。
はい。
この３つに尽きると思います。
今また元気になってきたので、
なるべく動き回り、
食生活にも気をつけて
アルコールもまた休肝日をとるようにしてます。
これをつづけていれば
また痩せれるハズ！！
あんまりきつく制限を作るとやりすぎて疲れて
確実にまたリバウンドするから
また、ゆるく！！
続けられるように！！
ゆるい食事制限
運動も疲れると動けなくなるからゆるく！！
暖かくなってきたから外にも出やすいし
沢山歩くようにスニーカーも新調♪
大草直子さんが履いてて可愛かったから
ナイキの W AIRMAX DIA
履いてみたらあまりにも軽くて、
しかも身長が低いから毎日9㎝ヒールだったんですが
このスニーカー底？が厚いから背が高く見える！！（笑）
歩きやすい、軽い、厚底、スニーカーコーデ苦手だけどこれは合わせやすそう？？
っと思い切って
白、黒二色買い！！
おしゃれやないから動きやすくて、
なんとか見れるコーデ考える毎日（笑）
とりあえず毎日5000歩以上目標10,000歩！！
を頑張ってみようと思います。