昨日はなんとなく体調がよくないなーっと思っていたのですが、、
夕方少し横になっていたら
久しぶりに予期不安？？軽いパニック発作が出ました(￣▽￣;)💦
表現するのは難しいけれど、
意識が遠のいてきて、胸が苦しくて、あぁこのまま死ぬのかな
みたいな
久々すぎて忘れてたけど、
やっぱり
すっごく怖いし、苦しいですね💦
不安になりながらもパニック発作だから大丈夫、大丈夫と言い聞かせて
大人しくしてたらいつの間にか寝てました。
毎日こんな発作がおきてたのによく乗り越えたな自分と自分を褒めました！(笑)
パニック障害の方辛いけれど、希望が持てない時もあるけれど乗り越えていきたいですね！
そんなこんなだったので
本当は友達とW杯を見る予定だったのに
キャンセル
撃沈😭
仕方ないから1人で寂しく観ました💦
あぁ、みんなでワイワイしながら観たかったなー！！⚽️
スタメン6人も変わると動きが違いますね！！
何はともあれ決勝トーナメントに進出&まだ試合が観れるのが嬉しいです😊
今日はいいお天気ですね！
毎年の事だけど夏ってこんなに暑かったんだなっと再認識！
お部屋でのんびりにゃんこと過ごしていると空が青くて気持ちいいけれど、
外に出たら暑くて大変ですよね💦
皆さまどうぞご自愛くださいね🍀