今日から4月🌸
新年度の始まりですね(^^)♬
4月の目標を立てる前に3月を振り返ってみました🗓
皆様はどんな風に過ごしましたか(^^)？
私は中々頑張った月&いい月でした♬
⚪︎身体が重い日もあったけれど比較的毎日元気に過ごせた。
⚪︎仕事に行けるようになった👟
⚪︎オシャレやメークを楽しめるようになった。
⚪︎休肝月に出来た♬(毎日晩酌するのが習慣になってしまってた→１ヶ月で飲んだ合計ワイン2 1/2杯とビール1杯)
⚪︎ダイエットも緩くできた。→お腹が凹んできた。
⚪︎甥っ子と遊びに行けた。
↑をみてみると3月は鬱病が少し良くなった？楽に過ごせたのかな❤️っと思います。
パニックの方も軽い予期不安は何回かありましたが、頓服薬を飲んでひどい発作にはならなかったのが良かったです(^^)
4月も引き続き
⚪︎動ける時は動く。
⚪︎無理はしない。
⚪︎休肝日(月)は引き続き続ける。
⚪︎鍼と整体に行く(予約済み)
⚪︎身体を整える(肩こり対策、ストレッチ、適度な運動をする)
⚪︎仕事も頑張りすぎないで自分のペースで出来る事をする。
⚪︎ダイエットも緩く続ける。
まだまだ甘々な目標だな、、
っと感じてしまいますが(￣▽￣;)(￣▽￣;)
ゆっくり、、
焦らず、、
このいいペースで過ごして行けたら
来月にはもっと出来る事が増えてる筈❤️❤️❤️
今月も楽しみましょうね(^^)♬
今日はイースター🥚とエイプリルフールーですね♬
桜も今週が見納めかな？？
お天気もいいし
素敵な日曜日をお過ごしください♬