今日も6:00に起きて気持ち良く朝日を見て、
半身浴、炭酸パック、軽くヨガをして清々しい1日の始まりだったのですが、、
鏡をみたら、、
やっぱり肝斑、、シミが、、( ；∀；)
鏡をみてヘコミー(￣◇￣;)(￣◇￣;)
普段あまりできないニキビも、、
後白ニキビ(今日皮膚科で聞いたらマスクとかの刺激による腫瘍らしい、、)
のも何だかんだ1ヶ月位治らんし、、
ほんま鏡見たくないモードに（ーー；）チーン
それから母から電話があり、、
歌舞伎のチケットもらったから一緒にどう？
っとの内容だったのだけど、、
やっぱり仕事の話になり、、
電話を切ってから息苦しくなってしまいました&にゃんこの点滴dayだったのでそのストレスもあるのかな？？
最近少しでもストレスになることを感じると苦しくなります( ；∀；)
落ち着いてから、、
今日は病院dayっと、、
２ヶ月くらい前にハサミで切ってしまった指の怪我の皮膚科と、、
いつもの心療内科へ❤️
指はねぇ、、
先日ニュースにもなったヒルロイドを処方されてます。
ヒルロイドはケロイドになるのを予防するらしい
こまめにヒルロイドを塗って寝る時はその上からステロイドを塗って下さいだとさ
後盛り上がってきた部分を押すのも効果的だとか❤️
試してます❤️
その後の心療内科の病院で、、
仕事や家族と関わると苦しくなるので休職願いが終わる今月19日から働けるか心配ですっと相談したら、、
人それぞれだけれど、、
半年から2年くらい完治するのに時間がかかるので会社に診断書提出するのに１ヶ月事に書いてもらう方も多いいらしい、、
とりあえず、、
ストレスの原因から離れるのが得策だとか、、
うちの場合特殊だから難しいかもしれないけれど、、
今日また欝の検査を受けまして、、
やはり中度で、、
でも重度から中度になりましたねーっとww
(重度だったのは去年の夏頃)
わたしゃ全く鬱な感じしないのだけれどww
やっぱり欝らしいです(￣▽￣;)
もうちょっと休んだ方がいいかもしれませんねっとの事でした(￣▽￣;)
半年とか休んでたら仕事復帰出来なくなりそうだし、そんなんでお給料貰うの悪くてこの間休んでるのにお給料貰った時苦しくなりました。
っと相談したら一般企業なら休職中もお給料出ますしそんなに気にすることではないですよとのこと、、
そうか、、っと納得して、、
来月も仕事お休みするかもです。。(￣▽￣;)
後16年パニック障害と付き合ってきて薬の飲み方がかなり自己流になってる事を叱られましたww
薬をあんまり飲みたくないがために、、
毎朝２錠処方されてるソラナックスは飲まず、、
外出時の時の頓服として飲んでましたが、、
1錠でいいんで飲んでくださいっと、、
勝手に減薬しないでください、
治りませんよ！！っとのこと、、(￣▽￣;)反省、、
なので明日から処方されてる薬は指示された通りに飲みたいと思います。
調子が良くてもきちんと飲んでくださいと、、
あまりにも長いあいだ薬を飲んでいたので勝手にアレンジしてしまってたことを反省しました、、
そんなこんなな1日でしたが、
帰ってきてからソニックやらイオン導入やらお肌のお手入れとお風呂にゆっくり入ったり、、
発作も出なかったのでいい1日を過ごせました♥️
インフルエンザも流行っているようですし、毎日寒いのでどうぞ皆様ご自愛くださいね♥️♥️
そしていい夜を♥️♥️
おやすみなさい♥️