今日もいいお天気で気持ちが良かったですね(^^)
今日も朝から半身浴して、
日光浴して♥️♥️
っとここまではいつものままなんですが、、
新たな温めアイテムを買いました♥️♥️
その名も、、
温灸器♥️♥️
木で出来ていて、
一人で色々な場所、、
耳とか頭とか背中とかを温められます♥️
背中も自分で出来るなんて有難い♥️
こちら鍼とお灸のサロンの方がオススメしていてずっと気になってたんですが、、
そんなに冷えって気になった事がなかった＆もっと大きくて面倒なものかと思ってたんですが、、
最近足先が痛いほど冷えてるってことを実感したのと、、
温めたら身体が楽になったので思いきって買ってみました。
Amazonで10.000円位だったかな？
不眠、ストレス、鬱、美肌、癌、冷えetc...
色々温灸する事で解消出来るようです♥️
実際使ってみたところ、、
中に墨を入れて使うのですが、
じんわりと温めてくれて、
自分のペースで温灸出来るところ＆手軽で使いやすいところが気に入りました♥️♥️
ベルトつきなんですが、
ベルトを付ければ、お腹とかを温めながら他の作業も出来ます♥️♥️
それから、、
遂に、、
休職願いの診断書を書いてもらいました。
今まで何度か先生から、
診断書書きますよっと言われてたのだけれど、、
家族でやってるし、、
診断書出してもらわなくても口頭で伝えれば分かってもらえるはず、、
っと出してもらわなかったのですが、、
必要な連絡を取る度に、、
今日はこれない？？
仕事が溜まってる、、
とか、、
家族だからこそ言い合える気の使わない関係が今の私には辛いようで、、
今は辛いから出来ない、
出来る状態ではない
っといっても分かってもらえず、、
仕方なく、、
理解してもらうためにも診断書を書いてもらって提出する事にしました。
診断書を書いてもらうために
久しぶりにうつ病の問診票書いたら中度の鬱なそうなww
まーじかーーーいww
欝も入ってしまってたのか(￣▽￣;)
がびーーーーんです(￣▽￣;)
欝の状態なんて気にしたことなかったけれど、、
今元気出いられてる♥️♥️
っと思ってても中度、、
(因みに中度だと約１ヶ月の休職願いが出せるらしい）
先生もカウンセラーさんからもその方がいいでですよっと言ってもらえたのが心強かったです。
今まで落ち込みが酷かった時はどのくらいの程度だったのだろうっと思うと怖くなりました(￣▽￣;)
アハハ(￣▽￣;)
いつまで休めばいいのかなー？？
なんて思ってたんですが、、
とりあえず、、
先生が書いてくれた１ヶ月間はのんびりしようと思います♥️♥️
来年は元気に働きたいものです♥️
その為にも温活とリラックスして自分を安らかな状態にしようと思います♥️
師走時で忙しいと思いますが、
皆様お身体お大事になさってくださいね♥️♥️
おやすみなさい🌙