只今投薬と共にカウンセリングを受けています！
今通っている病院のカウンセラーさんとは相性がいいのか毎回楽しく受けさせてもらっています。
実は前に通っていた病院でもカウンセリングを受けていてあまりにも自分自身のことを話す事が辛くて、、半年で一回辞めて、、
でも、、薬だけではなく認知療法が必要だっと思い直しまた受けたのですが、、
やっぱり辛くて、、
自分の事を話して聞いてもらう事って気持ちいいように思えますが、、
カウンセリングって、
自分の傷口をえぐってえぐってえぐり返していく作業、、
誰にも言いたくない自分のブラックな部分ダメな部分をさらけ出す事、辛い過去、恋愛、、
兎に角辛くてやめました。
カウンセラーさんや先生との相性ってこの病気だと本当に大切だしそれが1番難しいと思います。
今のカウンセラーさんはオシャレや美容のことも話せて話て前向きにさせていただけるので頑張って通ってます、、
かなり不器用な私ですが、
少しでも生きやすく、、
出来たらパニック障害を克服出来たらいいなっと、、お金はキツキツだけど(￣▽￣;)
前置き長くなりました。
その先生との来週の課題は、、
自分の感情を上手く言えるようになること。
そして、、自分自身のブラックな部分を上手く言えるようになること、出せること、、
私は皆んなからよく思われたい、
出来たら攻撃されたくないし、傷つきたくないきもちが強いようで、、
人から何かマイナスな事を言われるのがいやだとゆうプライドが高さのせい？
潜在意識から？？
潜在意識っていつも当たり前にしている事
例えば、手を洗うとか、歯磨きをするとか毎日当たり前にしている事、、
を指すようで、、
結構根が深い(￣▽￣;)
後は、
思考の癖をプラスに考えられるようにしていくように頑張り中！！
思考の癖を治せたら生きやすくなりるかなっとか希望を持ちつつ頑張ってます♥️
来週は私の本音をもっと話してください、ぶつけて下さいっと言われまして、、
自分の本音、、気持ちってなんじゃ？っと考えとります。。
この間も書きましたがブログに書いてることも本音、カウンセラーさんに話してることも本音、、
なのに、、
更にぶつけてくださいって、、
むずかしいーー！！
っといって前回のカウンセリングは終わりましたww
何も難しいことは無く自分の思った感情をそのまま話して頂けたらいいんですよって言われたけれど、、
今まで話してる事も本音なのに、
これ以上何を本音で話したらいいんだろう、、
なんて思ってた時、、
ちょうどいただいた塔子さんからのコメントがあまりにもドンピシャすぎて、、
ビックリ！！！
塔子さん、丁寧で心温かいコメントご意見本当に有難うございます！！
この間カウンセラーさんからは、、
人間はそんなに綺麗な生き物じゃありませんよ、、っと言われました。。
私の理想としてるのは仏様の領域らしいww
そんな事自分にも人にも求めるなんて無理ですから！！爆
っと言われ、、
私改めてアホですねー！！爆
なんて話をしながら
んーーー？
結構愚痴とか言ってるしそんなこと思った事ないんだけどな、、
でも
先生や塔子さんが言ってくれたことは確かに、
言われないと
気づかなかったり言えないあたり根が深そうです(^_^;)おおーーこわこわ、、
そして、やっぱりいつも思うのは、、
必要な時に必要な言葉と出会うなってこと、、
スピリチュアルな考えとかではなく、、
ただ今置かれている環境のことを考えながら生活しているとその中で、
ピーンとくる言葉があって、、
それが、必要な時に必要な言葉に出会う機会を自分から作っているからその言葉が気になるのかな？とか、、
上手く言えないけれど、、
でもね、、
塔子さんのコメントは私は何も発信してないのに塔子さんが私のブログを読んで感じて思ったことをコメントしてくれて、、
それがドンピシャって、、
やっぱりなかなかないよなぁっと、、
改めて塔子さん、、ねぇさん、、
凄い！！
そしてありがとうございます！！(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
上手く自分自身と付き合えるように練習中なので、、
これからのブログ、、
不愉快な表現もあるかもしれませんがご容赦していただけたら有難いと思います。
パニック障害は人それぞれなので私の経過が参考になるかはわかりませんが、、
橋本病、パニック障害、鬱、、などの病気にかかってる方の参考になればっと思いブログを書いています。
拙いブログ、、しかも毎回自分の思いを書き綴り今回なんて写真もないし面白くもなんともないけれど、、
同じ病状の方がもし読んでいたら、、
一緒に乗り越えていけたら本当に幸せです♥️
そして、、
今日も楽しく仕事できたことに感謝して寝まーす❤️❤️
長々と失礼しました、、
おやすみなさい❤️