おはようございます^_^
昨晩は昼間寝すぎてしまいなかなか寝付けなくて過去の自分のblog読み返してみたり皆さんのblogにお邪魔したりしてましたww
仲良くしてくれてた皆さんのblogとっても楽しく読ませていただきましたー❤️
連続いいね、失礼しました、、
それにしても、、過去記事読んでたら私、、
インナービューティご飯めっちゃ頑張って作ってた！！
あの時はこれが当たり前だったなぁ、、
毎日栄養素の事や調理方法工夫したり、、
毎食インナービューティレシピww
あの時は心も身体も整ってたなぁ、、
楽しく毎日料理してたし気が付かなかったけど、、
その後食生活を整えててもストレスが強すぎて鬱とパニック発作再発させちゃったので食生活だけではどうにもならないこともあるのかもっと、、（ ; ; ）
食生活を整えるのは本当に大切なことだけどそれよりもストレスを、どうやって解消させていくかも大切なことですよね、、
何かにハマるととことんやっちゃうところがあるのでそれも良くないことなんだなって最近思ってますw
いいかげん、、いい加減、、ちょうどいい加減、ちょうどいい適当さが大切ですよね〜、、
仏教の言葉で中道ってゆうのがあるけどそんな感じ？？
難しいけど、、
そして鬱になったら、、食事も乱れかなり悪循環(￣◇￣;)
本当100か0のところがある、、、(⊙︿⊙✿)
そんな時こそインナービューティご飯がいいんですけどね、、料理も作る気になれなかったからしゃーない、、つくってくれる人もいないしっと自分を納得させてます(￣◇￣;)
それにしても毎日コンビニのうどんとか冷凍食品のインスタントとか本当に酷い食生活でした、、
食べ物を買いに行くことレンジでちんするのだけで精一杯やった、、
いい時でゆで卵茹でてたことくらい、、爆
それも結構症状が良くなってからやし、、
実家の職場に行けば手作りのご飯たべれたけどそれよりも行くとストレスが酷くて仕事行った後は夜必ず過呼吸になってしまい職場に行けなかったからね、、こんな時一人暮らしって辛いっすね、、
今はやっと料理を作る気になってくることができたので自炊を心がけてますが、、
まだ、ここ3週間位の話、、w
久しぶりにレシピ引っ張り出してまた少しづつつくっていこー❤️
ちょうどいい加減具合で❤️