インナービューティー®(腸内環境重視♥️ダイエット出来て心も肌も綺麗になるお料理)を勉強中のcocoです^_^
昨日のインナービューティー®プランナーコースもとっても楽しく学べました♥️
大好きな皆んなと♥️
内容はマクロビについて^_^
座学でした♥️
興味のある内容だったのでもーっと勉強したくなりました♥️
マクロビオティックって、、
世界平和になるためにはどうしたらいいかを研究されてる先生が、、
食べるものによって人の表情や考え方が違う！！
っと気がついて出来たものらしいですよ！！
食べ物だけで、、
そんなことあるかーい！！っと昔の私だったら思ってただろう、、ww
でも、、実際、、
旬のお野菜をたくさん採っていたら、、
気持ちが前向きにハッピー♥️ピースフルになれたので、、
今は本当納得です！！♥️
身体は食べたものから出来ている、、
当たり前のことだけど、、
なかなか実感できませんよね
私はパニック障害だったりしてその事が原因でも鬱っぽくなりかけたことがあるのですが、、
いい食べ物を食べるとね、、
薬を飲んでも変わらなかったのが、、
毎日少しづつではあるけど、
気持ちの変化があるのです♥️
でもね、、1番大切で伝えたいことは、、
難しく考えないでーーー！！
っとゆう事です^_^
食生活をきちんとしましょうってゆうととっつきにくいし、、そんなん急に出来ない！！私もそうでしたし^^;
だから、、
食べる時サラダを食べる事からはじめてみてください^_^
そしてなるべく意識してお野菜を選んでみてください^_^
仕事の最中のランチに出る方、、サラダから食べるだけで変わります^_^
夜遅く帰宅してお料理する時間がない方、、コンビニやお弁当、インスタントを買う時サラダを買ってみて最初に食べてみてください♥️
そこから、、
キレイやダイエット、、心の安定、、どんどん繋がっていきます♥️
小さな一歩、、だけど、、
とーっても大きな一歩♥️
毎日三食食べてるのなら3回も変われるチャンスがあるのですー♥️♥️
心地よい自分になる為に、、♥️
食べ物を選択する自由がある今だからこそ、選んでいこう^_^♬