おはようございまーす^_^♥️
今日は太陽が出てて嬉しいー♥️
今朝体重を測ったらまた、、すこーし減ってた！！驚っ！！
やったー^_^♥️
嬉しっ♥️
なんだかんだ、、3/5から10日で－1.5キロ！！！(◎_◎;)
女子日が終わったから？！
やってることといえば、、
なるべく自炊、
野菜中心でウォータースチームを取り入れたレシピ、
油はサラダのドレッシングで(オリーブオイルか亜麻仁油)、
もうちょい食べたいなーって時は温かいお茶(最近はマテ茶)で食欲を落ち着かせる。
お酒は赤ワインしか飲まなくなった。
炭酸の入ってるお酒が飲みたい時は炭酸水。
朝はバナナか酵素ドリンク
炭水化物を食べる時はなるべくお昼に
夜は糖質の高い野菜をなるべく避ける、、
書いてみると結構気をつけてるなw
でも、食べてるし、ワインも飲んでるのでそこまで辛くない！！
今までやってきた事に新しく取り入れた事ちょっぴり、、
アルコールを赤ワイン飲みにしたのが大きいのかなぁ？前は酎ハイ飲んでたしな、、
多分ソロソロ停滞期がくると身構えつつ、、
今日もがんばりまーす♥️