今日は二回目の料理教室♥️
今日もとっても楽しかったです♬
先週の料理のオサライと新しいメニューも教えてもらって^_^
おいしい玄米の炊き方もね^_^
やっぱり玄米の栄養素はすごいらしい、、
(消化器官が弱い方はやはり2分付きとかがいいみたい^_^)
盛り付け難しい、、
勉強しなきゃ！！
今日はあまり自分では納得のいかない盛り付けでした、、
今週もヘルシーな料理頑張ります♥️
(↑今回もオイルは亜麻仁油のドレッシングのみ！野菜の甘さで調味料も相変わらず醤油と塩、味噌だけとか♥️)
お野菜をたくさん摂るようになってなんだかハッピーな気分の時が増えた気がしますそし何事もポジティブに考えられるようになってきた^_^(これはこちらお料理や栄養の講習実技以外にも色々な講習がありますそのお陰^_^？それとやっぱり先生方が元気なお陰かも！w特にあおい先生w)
やっぱり、、食事は大切や！
サプリで足りない栄養素を補うことも大切だけど、出来るなら食事でとっていきたいですね^_^♥️