久しぶりにパニック障害の記事です。
最近甥っ子が電車が大好きなので時間がある時二駅先まで電車に乗ってスーパーに行ってるんです^_^
電車乗ると甥っ子がすごく喜ぶのが嬉しくて♥️♥️
あれ？電車のっても大丈夫じゃーん♥️
最近調子いいな^_^
っとなってたんですが、、
昨日父と甥っ子と用事があったので電車で知り合いの家まで行くことになったのでウキウキしながら電車に乗ったら、、
具合悪くなった、、(￣◇￣;)
大丈夫な時もある地元の電車なのにー、、
乗る前から苦手な京浜東北線にのるの大丈夫かなぁ？っと不安だったのが原因かも？！
後不安な時は30分前にソラナックスを飲んでるんですが今日は急いでたので飲むのが遅かったかも？！
結局途中で降りてトイレに行き、、
また乗ってみて、、
目的地まで行こうと思ったけど、、
京浜東北線乗ってたら、、また苦しくなってきて一駅でギブ、、
そこまで酷い予期不安ではなかったのだけど、もっと酷くなったらまた電車乗れなくなるかも？っとおもったので我慢しないで降りました。
父と甥っ子はそのまま用事を済ませに行ったので一人で下車、、
京浜東北線、、一駅一駅が長くて苦手なんです(￣◇￣;)
前も予期不安が出たから苦手意識がある、、
全く不自由な体や(￣◇￣;)
1人になってからまたトイレにいって、、またソラナックス飲んで、、
落ち着くまでフラフラ(￣◇￣;)
座るとこなくて辛かったー(￣◇￣;)
父と一緒だったから良かった、、
甥っ子と2人だったら大変だったもんね、、
帰りはクスリが効いて落ち着いたのか問題なく電車で帰ってこれました♥️
こうゆうことがあると完治してないんだなぁっと、、やっぱり凹むー、、
皆んななーんともなく乗ってる電車に乗るのにこんなに苦労するなんて、、はぁ、、
でも、試して自信に繋げなきゃっと！！
少しずつ、、少しずつ頑張ります^_^
パニック障害や電車苦手な方、、ゆっくり頑張りすぎず楽張りましょー♥️