何かを毎日続けることって難しいですよね�
私も毎日何かをする！って決めても、忘れたり面倒くさかったりして中々続かないことが多いです
いきなり今までしていなかったことを始めるのは三日坊主のもとなので(体験談)、効果あるのか
位のところから入ってみました
位のところから入ってみました新たに始めることのためにしっかり時間を取ろうとするから煩わしくなりますが、一日の５分くらいって思えば何かをしながらでもできます
‥と私は今更気づき、今はストレッチなどを少しですが毎日続けております
心なしか体がほぐれたような気がします(笑)
継続は力なり�ですね