今日は朝から頭が痛かったです。ふらふらでした。朝起きた時からです。
なんとか起きて朝ごはんを食べました。でも、頭痛いのは治らなくて。ずっと寝てました。
昨日色々と忙しかったのでその皺寄せかも。精神的にダメージがあったんです。心労かな？
とりあえず、今日は家にずっといました。私には休息が必要だったんです。
夕方にカーブスにも行きませんでした。夕飯はなんとか早めに作りました。写真を撮り忘れました。今日は冷やし焼きしゃぶとサラダでした。
しっかりと栄養補給したら元気になりました。お昼は食欲がなかったのでサンドイッチで済ませましたから。
とりあえず、食べないとダメですね。夏バテなのかなぁ？なんか調子が悪かった事は確かです。
今日は英会話は休みました。ボイトレは無い日でした。暑いので無理に行って途中で具合が悪くなったらダメだと思うと行けませんでした。
夕飯を食べてから少し良くなったのでクロスワードをしてました。もうすぐ1冊終わります。
とりあえず、この1冊を仕上げたら勉強を再開しようかなと思っています。
とにかく、この暑さに向き合わないとダメなのです。今日のサラダは少し塩気を多くしました。そしたら、元気になったという事は熱中症だったのかも。
塩分にも気をつけないといけませんね。夜にエアコンをかけっぱなしにできないんです。そうすると風邪をひきやすくて。でも熱中症になるよりはいいのかも。タイマーをかける時間を少し長くした方がいいのかも。
朝には気温が下がるのでその辺りに切れるんですが、寝過ぎると気温が高くなりますから。エアコンのかけ方も難しいです。
夏は苦手です。でも、頑張らないと。
いつも応援ありがとうございます。