今日も仕事は休みでした。今日は朝から家事をしてました。後はダラダラしてました。でも、夕方にはカーブスには行きました。
さっき考えていたんですが、カーブスでは筋トレする時間は1日トータル12分です。12分間は有酸素運動なんです。前に筋トレを1日30分以内で週に120分以内にしないと早死にすると言う話をやってましたが、週に6日行っても72分ですよね。だから安全な範囲での筋トレになると言う事です。
よくよく考えたらそうでした。そりゃそうですよね。体に悪いことをわざわざやるようにはしないですよね。勘違いしてました。皆さんごめんなさい。カーブスは安全です。
ずっとモヤモヤしてましたが、そう言う事でした。30秒筋トレして30秒有酸素運動の繰り返しを12回を2セットするんです。
とにかく、これからも行ける日は行って運動します。運動が楽しいんです。
カーブスに行く前に夕飯も作って行ったので帰ってから少し追加で作ってから食べました。
炭水化物は抜いて食べました。
それから、少し休憩して模擬試験を解きました。そしたらこの前のと同じ模試ですが、前よりも点数が上がってました。まだ合格点にはたりませんが、嬉しかったです。前には全然解けなかった問題が解けたので。パターンを覚える事が必要みたいです。
明日はもう一度復習します。わからない所があったので。