今日は朝から遅めにご飯を食べてからちょこっと家事をしてのんびりしてました。
お昼前にバイクで家を出ました。雨が降ってなかったからです。
近くのショッピングセンターにバイクを止めてお昼ご飯を買いました。それから地下鉄に乗って英会話教室に行きました。今日も暑かったですが、曇っていたのでまだマシでした。
行きはあんまり雨は降ってませんでした。小雨でした。
英会話教室はいつものように楽しかったです。先生が面白い人なんです。メンバーもいい人ばかりです。
そして、帰りにいつものスタバに行きました。
今日はこれです。今のフラペチーノが全部売り切れだったのでこれが一押しになってました。コーヒークリームフラペチーノです。美味しかったです。今日はボイトレが諸事情でお休みでしたが、飲んだらすぐに出ました。
帰ってからバイクを止めたショッピングセンターのカーブスに行きました。
カーブスで月一測定日というのがあります。月初めに。私は月末に入ったので測定しなくていいとタカを括っていたんです。そしたら担当のコーチが測定しましょうと言ってきたんです。
それで、測ってみたら、まだ1週間しか経ってないのに体重が1.4キロ減って全部のサイズが0.5センチ減ってました。パチパチパチパチ。コーチもびっくりしてました。
毎日カーブスに行っていただけで他には何も変えていません。食べ物もタンパク質をすすんで取っていたくらいだけです。
今日はカーブスに行くまでたくさん歩いて疲れてましたが、行って運動したらかえって元気になりました。
帰ってから、夕飯を作って食べました。
それから、勉強もしました。行き帰りにも勉強したので約2時間勉強したことになります。
足のトレーニングもやりました❣️