４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
昨日の続き、排泄は健康チェックのバロメイターとお伝えしましたね！
あっ1つ皆さんにお詫びを
私が愛称を込めて排泄をバナナちゃんと言わせていただいています
そのことについて、読者様からバナナに例えるのはバナナが食べにくくなりそうとご意見をいただきました
仰る通りでした。配慮にかけた表現でしたね皆さますみませんでした
きっと同じように思われた方も多くいらっしゃったと思います
この読者様も、私に気を使わたお言葉でご意見を下さり、ありがたかったです
この場をお借りして感謝申し上げます
ありがとうございます
では続きを
ナチュラルハイジーン１日の生理リズムのお話しの続きをしましょう
午前４時～昼12時
排泄の時間と考えます。
睡眠中に代謝と解毒が行われる
そこで出た不要物をカラダから排泄する時間なんです
この時間帯は、カラダの代謝酵素を排泄のために使うのがベスト
朝から、しっかり朝食を食べるよりも酵素を摂るように
生野菜や果物のジュースなどスムージーがオススメ
胃や腸など消化器官などの内臓がフル稼働するには起きてから3時間経ってから
消化不良を起こさないためにも朝はスムージーが理想的
この週末は平日食べ過ぎたかな？と思ったら
朝食抜きもオススメ
前日夜8時に夕食を済ませ、朝食を抜くとそのまま正午まで過ごせば約16時間の半断食となり、疲れた消化器官を休ませ、代謝を高めるのにいいでしょう。
あなたもツルリンポン
目指して
やせるだけのダイエットからはもう卒業しよう
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