ニキビや肌荒れは透明感を奪い、化粧のノリや
もちを悪くさせる面倒なもの。
私はニキビ跡はないのですが、たまに吹き出物が
できる時があります。
そんな時、化粧するのが億劫です。
思春期のニキビと違い、大人のニキビは食生活、
ストレス、睡眠不足、ホルモンバランス、便秘などが
原因とか。
普段の生活から注意する必要がありますね。
ニキビには内側と外側両方のケアが必要です。
余分な汚れを角質ごと取り除いてくれる石けんを
使うとか。
ビタミンCやヒアルロン酸が入った美容液を使うとか。
毛穴スッキリパックなどで固まりきった汚れを
引き抜いた後、どうしていますか？
私は普通にスキンケアをしていましたが、
これでは開いた毛穴にものを詰めているのと
同じなのかもしれません。
家で過ごす日の前夜、毛穴パックをしたら、
その部分に余分な油分を与えるようなクリームなどを
多用しないようにし、翌日はノーメイクで過ごすと、
毛穴に詰まるものがない状態になりますね。
毛穴パックをした後、冷水に冷やしても毛穴が
キュッと引き締まると思います。
乾燥がひどくて、毛穴ケアしたところも乾燥する人には
こっちがいいかな。
お風呂は好きですか？日本人のほとんどが
当たり前のように毎日、お風呂に入ります。
清潔になるし、湯船につかるとなんだかホッとしますし、
安らぎますよね。
汚れや古い角質を落とすことは、美容においては
欠いてはならないこと。
皮膚と体内の悪いものを排出するデトックス効果があるし、
血行もよくなりますので、健康にもいいですね。
平均的な入浴は1000m走に匹敵するエネルギーを
消耗するそうなのですよ。
疲れすぎている時はあまり入らないほうがいいと
聞くのですが、この消耗量のせいかな。
