東京マラソンの予行練習としてエントリーしていたハーフマラソンに参加してきました！
肝心の東京マラソンは落選でしたがｗ
まあ、モチベーションを保つためにほかの大会にエントリー済みですが
周りでたくさんマラソンをやってる人はいるんですが
結構、本格派すぎるのであまり相談できずに自力で（笑）挑戦
といっても、今は便利なのでRUNNETやインターネット情報で不安はありませんでしたｗ
大会のゲストで高橋尚子さんが来ていて開会式であいさつを
レースにも参加して、ハイタッチと声援をいただきました
しかし、速い！
で、レースですが5kmぐらいまでは人が多くて流されるように走って
それ以降はバラけてきて自分のペースで走れるようになったので
イーブンペースで行けば目標のタイムでいけそうかな？
と思った12kmあたりから右ひざに外側に違和感が…
サッカーとゴルフでいためてしまったのでジョギングも出来なかったのですが
今年の春に検査して膝自体には問題ないということで
筋肉の使い方を変えるトレーニングで何とか走れるようになったんですが
さすがレース、アドレナリンが出て、少しハイペースなのがたたったのか
いきなり右ひざが爆発！いや～こりゃだめかなと思ったのですが
だれも歩いてる人はいないし、沿道の方の温かい応援もあって
18kmまではペースを落としながらも走ったんですが
その後は走っては歩きの繰り返し
う～ん、完走したんですがなんか不完全燃焼です
まあ、これが今の実力なので専門家の方にアドバイスをいただいて
膝に負担のかからないフォームを習得したいですね
とりあえず今日は栄養をたっぷりとりました！
早くカラダの再生がおきないとね（笑）
■朝
・バナナ2本 ・ウィダーインゼリー2袋 ・アミノバイタルプロ
■レース中
・沿道からの氷砂糖＆チョコレート（レース中に食べるのは大変なんですねチョコレートｗ）
■レース終了後
・会場で配布していた ・バナナ大1本 ・ヴァーム ・草加せんべい1枚
■帰宅後
・バナナ1本 ・プリン1個 ・アミノバイタルプロ ・プロテイン
■お昼
・ラーメン ・ザクリッチ ・プリン1個
■おやつ
・ティラミス
■夕飯
・餃子10個 ・クッキー3枚
いくら21km走ったからってこれはエネルギーとりすぎじゃないかな（笑）