ババァの運動場に通いだしてから
もう、三年位になるのか……⁉️
結局、なんだかんだ5キロマイナスは、キープし続けているので通ってる甲斐はあるのだと信じたい
ぬるいジム(笑)みたいなユルい運動をしに週に二回ペースで通っている
母の入院以前は週三回行っていた🏃
何度も同じ事を書いている自覚はあるが……
ババァの運動場に通って一番良かった事は食事内容が変わった事❗
とにかく私はアホの様に「野菜」さえ食べていれば間違い無い‼️とひたすら毎日、野菜ばかり食べていた
しかし実際めりめりと(笑)体重が減り出したのは「たんぱく質」を意識し始めてから……
ババァの運動場は、もう…耳にタコ的に「たんぱく質‼️」「タンパク質‼️」「蛋白質‼️」と毎回叫ぶ(笑)
たんぱく質をどの位食べたか⁉️
たんぱく質を朝昼夜平均的に食べたか⁉
たんぱく質を運動直後に食べたか⁉️
卵、牛乳、ヨーグルト、魚、肉、豆、豆腐、納豆……
とにかくたんぱく質‼️タンパク質‼️蛋白質‼️
「タンパク質教」に入信した様に自然とタンパク質を摂取するようになった
口にするモノに「タンパク質」が無いと「食べる意味が無い‼️」とさえ思うようになった
それまでのエセ菜食主義者的な食事を止めて常に豆腐、納豆、肉を買い置き
特に、肉の消費が増えた⤴️増えた⤴️😁
私は元々、米をほぼ食べないから最近は豆腐がごはん代わりでおかずは肉(笑)
冷凍庫には常に豚肉、牛肉、鶏肉が入っている
そして毎日のプロテイン
昔はプロテイン=アスリート、ボディビルダー😅
今はババァこそプロテインですわ‼️
毎日「タンパク質足りてないかも⁉️」と感じたときは……
こーゆーの😀🎵⤴️
そして、酒のアテに⤵️⤵️
麻ピー😍
タンパク質の塊(笑)カロリーも高い💦
麻ピー😆‼️‼️‼️
おぎやはぎがあまりにお勧めするから気になって気になって
ずっと探していたけどコロナで近所しか出歩かない中……全く見つからなかった😱💦
遂に諦めてAmazonでポチ☝️りましたとさ🎵
辛いの得意じゃ無いけど美味さが上回り😁即‼️完食‼️
😍😍😍「美味～い😆‼️」
買って良かった🎵
おぎやはぎは、嘘つかない🎵←インディアンか‼(笑)
インディアン嘘つかない
令和には、通じないな😱💦
今日は、会社の休憩中に同僚からハイカロリーな糖質スイーツを頂き
勢いに任せ食べてしまった😱
本当は、タンパク質生活を始めてから食の好みが変わったのか……以前は大好きだったスイーツを食べなくなってきている
特に大好きだった甘いクリーム系やチョコレート🍫類に魅力を感じなくなっている😱
しかし、せっかくの好意を無に出来ずこってりスイーツを完食‼️
すると、その後……
お腹が祭り囃子を奏で始め……
動く度にガス弾‼️連発(笑)
屁で浮きそうになりましたわ😅💨💨
スイーツっ屁は、凄まじいね😱
体質変わったのかなぁ……😅
今度からスイーツ系は、注意して食べます💦💦
屁で、とばない程度に押さえる
スイーツっ屁にご用心‼️
なんつー、結論や💦