ダイエット＝
便をコンスタントに出す事
便をコンスタントに出す事それは、もう説明した
そして、便の排出が滞っている人が
スムーズに便意を催し
健康的な便通人生(笑)を送るには…どうすれば良いのか
当然、個人差はあるだろう
あくまでも、私の場合として報告する
ヘタこいたら40%になっちゃうんじゃないかと
と増え続けていた体脂肪
それが、先日…
2カ月ぶりに体重計に乗ったら
いつの間にか
約6%近く減少
体重も、ピーク時に比べて3キロは減っていた
ここ何ヵ月間は、ビール
より日本酒
を飲むようになったりしていたし…
より日本酒を飲むようになったりしていたし…摂取カロリーを減らしてるつもりは無かった
気持ち的には逆に、以前より食べ過ぎてた位
なのに、体重が増えてないばかりか
体脂肪が減るなんて
言われてみると、ほんの数ヵ月前迄
トイレ
に長時間籠って、時間をかけないと排便出来なかった
に長時間籠って、時間をかけないと排便出来なかったそれが今では
時間をかけずに
スルン～と排便出来る
と排便出来るいわゆる、お通じがスムーズと言うヤツだ
で、考えて見ると
ここ数ヵ月、飲み続けているのが…
ガセリ菌SP株ヨーグルト
ガセリ菌SP株が内臓脂肪を減らす
このキャッチコピーにひかれ
飲み始めて数ヵ月
体脂肪が減った考えられる理由は
これしか無い
ヨーグルト菌は、効き目、相性など
人に因って違うらしいから
このヨーグルトが良いと一概には言えない
と一概には言えない例えば、私は以前、某ヨーグルトを飲んだら…
そのヨーグルト菌が合わなかったようで…
いきなり祭り囃しがピーヒャララ♪になり
トイレに何往復もする羽目になったそれ以来、そのヨーグルトは、どんなに美味しく見えても買わない…
自分の腸と相性の合うヨーグルト菌を見つけるには
時間がかかるらしい…
ちなみに
ヤクルトは、もう10年以上飲み続けている
普通の赤ヤクルトは甘すぎて
カロリーハーフの青ヤクルトを暫く飲んでいたが
甘味料が気になって止めた
今は、このヤクルトゴールドに落ち着いた
やはり、ダイエットは継続
ヨーグルトもヤクルトも
ちょっと飲んで、すぐ体質が変わるワケでは無い
継続は力なり
格言は嘘を言わない
自分に合うと思ったら
長く飲み続けよう
恵 ガセリ菌SP株
私には、これが効きました