ブログネタ：絶対に寝坊できない時、どう寝坊対策する？ 参加中起きるテクニック
起きテク
答えは簡単です
まずは、寝ない事です
寝なきゃ、寝過ごす心配も無いし
起きなくて良い
だって、起きてるのだから
しかし現実問題
寝なきゃ、やってらんない
しかし、翌日
遅刻できない
早起きせねば
早く寝なきゃ
と焦れば焦る程に
緊張と言う名の突発性不眠症に襲われる
まずは、早起きする為に
しっかり早めに眠らなければならない
しかし人間は
寝よう
寝ようと強く思うと眠れなくなるように出来ているそうですだから、本当に眠りたい時のテクニックは
『今日は、限界まで起きてるぞ～
』と脳に起きてろ
と指令を与える事が第一そして次に
TVや携帯
やパソコンなど光を発するモノは見ないようにして
部屋の灯りを暗くする
出来れば、ラベンダーオイルのアロマでも炊いちゃう
そして、おもむろに
超難問のクロスワードパズルなどをやって
脳を疲れさせるのです
寝るな
パズルを解け
そう思えば、思う程に
人間の脳は眠くなる仕組みなのだそうです
寝ちゃいけない
寝るな
起きてろと思う方が、人の脳は眠りたがる
成る程ね…
そうしてパズルを全問解く事無く
短く深く眠ります
そしたら次は眠りながら
起きなくて良い
早起きなんか知らん
眠る
眠るとひたすら念じる
するとどうでしょう
逆に人間の脳は起きようとするらしいのです
脳はアマノジャクなんですってよ
ラジオでお医者さんが、そう言ってました
眠らない
早起きしない
そう念じて、アマノジャクな脳に任せる
早起きテクニックは
コレでキマリ
寝坊しても責任は取りません
