ブログネタ：夜ご飯何時くらいに食べてる？ 参加中本気でダイエットしたいなら
きっと、早め夕食が鉄則なんでしょうね
夜、8時以降の飲食は厳禁で
22時から2時の4時間を
しっかり眠るようにすれば
代謝が上がりキレイに痩せられるらしい
理論や理屈は知っていても
仕事が不規則で
自分がだらしないから
理想の生活パターンからかけ離れてます
理想は、
18時～19時に夕食を済ませ22時～23時には睡眠
…
5時～6時には起床って生活リズムですね
21時～22時に夕食
で夜更かしして2時に寝るような生活リズムじゃ
一生、不健康なデブのままだ
わかっちゃいるが
仕事は変えられない…
そーいや、最近、職場の従業員食堂で
夜、帰り際に
夕食らしきお弁当などを食べてる女子を見かけます
彼女らは、遅い夕食で太るのを防止しているのかな…
だとしたら、女子力高い
真似出来ませんわ
