ブログネタ：いま眠い？ 参加中私は眠くない派
寝ても、寝ても
何時間寝ても
まだ眠い
という時がありますよね
それは、睡眠の質が良くないらしいのですが
良質な睡眠って
どう寝れば、良いのでしょうか…
そもそも、睡眠の質を考える以前に
自分は、睡眠のコアタイムと言われる
22時から2時の4時間に
眠る事がほとんど無い
だいたい、早くて1時
普段から2時、3時まで夜更かししてしまう
夜更かし
は脳にとっても体にとっても
良いことなんか一つもないのは
わかっているのですが
どうしても、早寝早起きが出来ない
だから、頻繁に体調を崩して風邪を引く
良質な睡眠をとる為には
やはり睡眠のコアタイムに眠らなければならないんだろうなぁ…
夜更かし
だから、午前中は眠くて午後から、俄然と元気になる
人間のリズムとしては間違った生活です
今は、眠くないけど
食後、数時間経ち
夕方になってくると
立っていられない位
眠気がやってくる
ふぁああああわぁああ
＼(￣０￣)／欠伸炸裂の眠い時に
即、眠れる人生って良いな～
憧れるなぁ………
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