ブログネタ：普段何時に寝てる？ 参加中人間には、生まれ落ちたその瞬間から体に記憶された
一日の流れのリズム
があるらしいで、よく聞くのが
夜22時から深夜2時の4時間は睡眠のコアタイムらしく
その時間帯に、しっかり寝る事が人間には重要だと言う事
美肌の為にも
ダイエットの為にも
活発な脳の働きの為にも
とにかく、睡眠のコアタイムに
良質の睡眠をとる事が大切なのだそうだ
しかし、24時間眠らない地球
この時間帯に働く人間もいる
某筋から聞いた話だと
深夜の時間帯に起きて働き続ける人には
早死にする人が多いらしい
人間、太陽
が沈んでいる時間帯には眠らなければならないのだそう、わかっているのに
ワタシは深夜族
学生時代は、深夜ラジオ族
社会人になってからは
テレビ
ザッピング族特に用も無いなら寝りゃあ良いのに……
何か、面白そうなテレビ
番組は無いかとザッピングして、いつまでも見入ってしまう
で、寝るのは平均1～3時の間
バラつきがあるのは
曜日によって、聞くラジオ番組、見るテレビ
番組が違うからこんな深夜族の生活を続けていれば
早死にしてしまう
12時前に寝るクセつけないとなぁ……
