ここ何ヵ月かの
最近の朝食のパターンはコレです
家で、豆乳カフェオレとヤクルトを飲み
会社に着いてから
ブルガリアヨーグルト
野菜ジュース
ソイジョイ・フルーティトマト
水分、糖分が多すぎる気もするが
もうすっかり自分の中でパターン化してしまいました
時間かけずに金かけてる悪い例の朝食ですね
でも、まぁ、まったく何も食べないよりはマシかなぁ
と、自分では思ってます
理想は、豆入り野菜サラダ
フルーツの無糖ヨーグルトがけ
玄米クッキーにハーブティ
なぁんて、食事ですが
夜更かし
→遅起き
のダメ人間のワタクシには到底、そんな食生活出来ません
とほほ
でも最近、この水分過多生活の悪影響か
下半身の浮腫みが激しくなり
大変なコトになっております
老化で代謝も落ちてるし
水が溜まりがちなんだな
ちょっと、生活全体を見直さなきゃなぁ
目標は、夜30分早く寝て朝30分早く起きる
優雅な朝を過ごし、健康生活送らなきゃ
そう思い続けて何十年……
ダメだ、こりゃ