ブログネタ：小腹が空いたとき、食べるものは？ 参加中こばら
を変換したら、木場等
になった
そう、本当は、小腹などと言う言葉は、存在しないのだ
木場等………
何か、相当な悪巧みを企てている、リーダー木場と、その仲間……
そんな響きではないか
小腹………
ワタシの場合、大腹なワケだが
……………………(￣～￣)ξ
一般的な世間の常用句で、ここでは小腹と表現しておく
ワタシは、最近、こんなに長く生きてきて
人生も終盤に差し掛かろうと言う、この時期になり
やっと、ダイエットの極意を学んだ
思えば、人生の大半をデブとして過ごして来た
喘息を患っていた青春時代は
あんな、丸々と健康そうな喘息患者は見た事が無いと驚かれ
荷物を持ち上げれば、スカートのホックが音を立てて弾け飛び
立ったまま、靴下を履こうと屈んだらひっくり返り半身強打……
デブからの卒業を地味に願って
地味な努力を続けてきたワケなのだが
最近、なんと約20年前の
人生で一番やつれていた頃の体重に近づいてきた
約20年前、長年勤めた会社を自ら退職し
再就職を目指した時、さすがに精神的に緊張の連続だったのか
体重50キロを初めて、割ったのだ
デブ人生を送ってる人間って、このレベルだから
普通の、激痩せレベルは40キロを切るんだよな
で、最近、その当時の50キロを切りそうな人生最低体重に近づきつつあります
あと、数百グラム
良いぞ
自分ヒューヒュー
でも、最近のワタシは、春の食欲がブレイクしていて
逆に下手すると、今まで以上に食べている
なのに、何故、体重と体脂肪が減少して居るかというと
あの、悪巧みのリーダー達……
木場等………
いや、違う
小腹を満たしているからだ
今までは、朝食抜きの、間食無しだった食生活
最近は、空腹の時間帯を減らす為に
定期的に、小腹を満たす事を実践している
朝は、豆乳カフェオレ
ヤクルト
ソイジョイ
野菜ジュースにドリンクヨーグルト
昼は、しっかりご飯、野菜、肉、味噌汁
時には、麺類
そして、夕方の、世間で一般的に小腹が減ると言われてる時間帯
その時間帯に、まるで親の仇の如くの勢いで
煎餅、豆、ドライフルーツ、チョコレート等をバクバク
と食べお茶と水を飲む
御茶ノ水じゃないよ
お茶と水だ
いや、そんな力説しなくてもで、夜は、米を食べない主義なんで
豆腐、納豆、トマト、漬物、魚など
大量のオカズを満腹に食べる
決して、腹八分などにしない
最近は、ビールや発泡酒をノンアルコールビールに変えたりする日もある
夜の食事の後、珍味や菓子も食べるし
ワインやチューハイも飲むが
最近は、それを炭酸水に変えたりする
きっと、ノンアルコールビールと炭酸水にした分
カロリーが減ったんだな
しかも、常に小腹を空かせた状態にしないとゆー
小腹満腹方式が、良いのかも
だって、空腹状態を続けた後の食事って
食べた分のカロリーより多く蓄えてしまうらしいからね
夕方の小腹満たし
これは、ダイエットの敵では無くて
逆にダイエットの味方なんだよ
小腹を空かせない
心も体も飢餓状態にしない事が大切なんですな
ソイジョイなどの大豆菓子や豆
豆煎餅やドライフルーツ
チョコレート
小腹に、栄養を
人生最低体重とデブ引退を目指して
さらに努力を続けます
