12月の肉離れ後の運動不足に
年末年始の暴飲暴食が重なり
一気に激太りしていました
そこで、一時は冬のダイエットは諦めていたのですが
このまま放置していたら、堅肥りになる
と、焦りだし
テレビや雑誌や口コミで飛び込んできたり
過去に流行った様々な、思いつく限りのダイエット法を片っ端から
中途半端に(笑)実行しました
気が付いた時に水を飲み
昼は蕎麦を食べ
食事は、いつもより多く噛む回数を増やし
5秒鼻から息を吸ったら10秒かけて口から吐き出し
お尻の間に薄い紙を一枚挟んでる気持ちで骨盤を引き締め
家中をデューク更家の真似をして歩き
洗濯物を干しながら色んな筋肉を伸ばしてストレッチし
さらに干した後の空になった洗濯籠を持ち上げ
自己流洗濯籠ダイエットの講師になったつもりで
洗濯籠を振り回し爆笑しながら運動
夜10時以降のオヤツや珍味は止めて
酒類だけはしっかり飲み……
そんな感じで、10日間過ごしたらば
2.6キロのダイエットに成功
＼(~o~)／
激太りリバウンドからは脱出しました
ビールと発泡酒以外のアルコール類は
画像のよーな低カロリーな感じのしか飲んでないしね
アサヒのスラッと
Slatって名前が良いよね(^-^)
期間限定のレモネードサワー味
はちみつとレモンの味だから
ティーソーダの味みたいでした
目隠しされて飲んだらティーソーダだと思うわ
低カロリーな酒を楽しみつつ
ダイエットも頑張ります！
自己流でね(^^ゞ