ブログネタ：朝型？夜型？ 参加中私は夜型派
毎朝の出勤時間が、シフト制の為、3パターンある
6時起き
7時起き
8時起きの3パターン
しかし、本当は
一時間遅く起きても、時間的に余裕がある
何故なら、ワタシは
一度、この決めた時間に起きて
新聞に目を通し、外の天気を確認した後
もう一度、布団に戻り
それぞれのシフトに合わせ
7時
8時
9時に起きる
これは、どーゆーコトかと言うと……
自分は、夜型人間で
毎日の出勤時間の変動に関係なく
深夜、2時～3時まで夜更かししている
ひどい時は、4時に寝たりする
そーすると、やはり睡眠時間が短く
レム睡眠、ノンレム睡眠のバランスが悪く
起きた時、モーレツに眠たい
眠たいと二度寝したい
二度寝するなら、最初に早く起きれば良い
その理論で
早めに一度起きて
新聞読んだら、また寝る
と、ゆー、二度寝目覚まし方式を取り入れた
だから、朝、もっと寝たいよ～
なんて、コトにならず
すっきり、さわやかに起きれる
ワタシは、自慢だが
寝起きがとても良い
どんなに睡眠不足でも
目覚まし
の【木星～ジュピター】
のメロディーが鳴ったら一小節目のメロディーで、即
起きる二度寝の時も【乙女の祈り】
の第一小節で飛び起きる携帯
の目覚ましメロディーをピッ
と、止めたらパッ
と、飛び起きサッ
と、布団をあげるそうしたら、ベッドと違って
体を動かすから、尚更目が覚める
これも自慢だが、ワタシは社会人になってから
休日の遊びの時に寝坊したコトは、2回だけあるが
仕事の日に、寝坊したコトは、一度も無い
約30年間
一度だけ、シフトを間違えて遅刻したのと
交通機関のマヒ、事故で遅刻したのを除けば
リアルに、寝坊して遅刻したコトは
本当に一度も無い
夜型人間だからと言って
朝、弱いワケじゃあない
夜型人間だから、寝坊しやすい
とか、朝がメチャクチャ弱い
なんてーのは、ただの言い訳だ
朝型人間になろうとは思わない
夜は、本当に愉快だから
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