ブログネタ：最低何時間寝たい？ 参加中人間の基本は、睡眠時間によって形成されるらしいですよ
ワタシの場合、立ち仕事だから、多少睡眠不足しても
仕事中に、寝てしまう事は無い
時々、鼻炎薬とか飲んで、立ったまま、寝る事もあるケド
あるんかい
まぁ、歩き回ったり、フリスクやミンティアを鬼喰いすれば、目が覚めるよね
そんなこんなで
例えば、一日4時間とか5時間とか
短時間睡眠で、毎日過ごしたとしても
なんとかなるモンだけど
ワタシの場合は、休みの日に、寝まくりまくりすてぃ……
しちゃうから、平均睡眠時間は、7～8時間になっちゃうんだろーな
休みの日とか風邪引いたりした日は
20時間とか寝続けられるモンな
そうそう
睡眠不足になると、体の基本がガタガタになるから
すぐ、風邪引いちゃうんだ
あまり、寝すぎると、寝すぎて眠くなるケド
レム睡眠とノンレム睡眠の波の
眠りが浅いちょうど良い時間に目覚めると
睡眠時間の長短に関係なく、気持ち良く起きれるよね
ワタシの場合は、出勤時間が毎日バラバラで
起きる時間も、バラバラなんで
睡眠時間は、毎日バラバラ
でも、たぶん、最低4時間熟睡出来れば
なんとか、なります
ただ、休みの日に、不足分は眠るから
欲しい平均睡眠時間は、やはり6～7時間だなぁ