おはようございます（*^_^*）
幸せになるコーチング＠コーチ・アヤコです♪
●肯定的側面を見る習慣(^_-)-☆
なんだかうまくいかないな～と感じている時、
その出来事のマイナス面に焦点を当てると
気持ちが荒んでいったり、
自分を責めたりしてしまいがち・・・・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そして
それをやりすぎると
自己否定感がどんどん強くなって
「自分なんて生きている価値ないんじゃないか！」とまで
感じてしまうこともある(T_T)
そんな時は、冷静に
事実は、どういうことだったのか・・・と
感情をどけて
事実だけを見てみよう(^_^)v
そして、その次に
起こった出来事の
肯定的な面を見つけてみよう。
あなたに起こった出来事を
あなたが、
どのように捉え、解釈するかによって
その後の気分や感情が
負の方向へゆれたり
プラスの方向へ動いたりするのです。
出来事が起こった瞬間に
それは脳の中で起こっているのです。
無意識に・・・
そこを、ちょっと意識してみて
目の前に起こった出来事の
肯定的な面は何だろう？？？と
自分に問いかけてみてね(^_-)-☆
出来事にマイナス面とプラス面があるとしたら
それは、コインの裏と表の様なもの・・・。
表もあるのに
裏を見て自分を責めたりしていたなら
もったいない！！！
表もあるよ(^_-)-☆
出来事も同じ（*^_^*）
いま、
裏しか見えていないなら
くるっと、表に返してみてね(^_-)-☆
出来事の肯定的な面（コインに喩えるなら、表）を見てみよう＼(^o^)／
****
今年も残り約3か月・・・♪
★あなたが今年中に達成しておきたいこと
一緒に達成しませんか？o(^▽^)o
今年、やりたかったのに
やり残していることは何ですか？
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
コーチングは
あなたの迷いや踏んでいるブレーキ、
自分にマイナスとなる思い込みをはずして行動を加速させ
肯定思考、自己肯定感を得られる対話です。
何かを変えたい、
迷いや不安を無くしたい、
新しい行動を起こしたい方に最適です。
『すべての人には はかり知れない可能性と力がある！』
これが私の信念です！
私の役割は、
・あなたの本当のココロの声を聞き
・質問によってあなたが変わるきっかけを提供し
・あなたが本当にやりたいことを発掘して
・あなたがもっと楽に、快適に自分の能力を使い
☆幸せな人生を送っていくことをサポートすることです。
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益々輝きに満ちあふれますように・・・
コーチ・アヤコ