こんにちは。
土屋佳瑞です。
どんなお盆をお過ごしですか？
我が家は、今日は実家の両親と
中華のコースをいただきました。
温めた紹興酒がおいしかったです(^^♪
↑コース終わりの炒飯は枝豆入りでした。
行き交う車のナンバーにも
大阪・奈良・秋田・・と各地の名前が。
それらを観るたびに、
遠くからお疲れ様です～～、
富山でいいお盆を過ごしてくださいね～
なんてつぶやいていました(笑)
今年のお盆休みは
息子の帰省と夫の連休が比較的長く
いいタイミング！・・・・なのですが。
私は先日から脚を痛めていて
思うように動けず、あちこち外出は避けたいところ。
また、だからこそこの機会に
実行しておきたい仕事が沢山あるのですが
自宅に家族がいるとどうしても気になって
なかなか仕事が進みません。
オフィスに行くという手もあるのですが
守秘義務の関係から資料一式はすべて自宅にあります。
実際、手がかかる幼児がいるわけではないのですから
気にせずに仕事をすればいいのですが
せっかくみんなが一緒にいるのだから・・・
と、ついつい、完全休日モードの夫に
なんとなく合わせてしまう・・。
しかも、しゃがんだり階段を行き来したりという
自宅の動きのほうが
結局は脚に負担がかかるのに
ついつい・・・というおまけつき。
私って本当に 意志が弱い～～。
と、チョイ落ち込みがちになるのですが、
今年ハーマンモデルの「効き脳」を学び、
どうしてそうなってしまうのか、改めて納得！
ハーマンモデルの効き脳診断では
私は「感覚・友好脳のCと 冒険・想像能のD、論理・理性能Aの
3つが高い3重優勢（堅実・計画能のBが一番低い）」
という結果が出ています。
↑
これは2年ほど前のものですが、今もさほど変わりません。
特にC ・D が高く
“目の前の状況や相手を受容、優先する”
“新しい発想、変化を優先する”
でもって
“堅実・計画的で 現状を管理し、維持・安定を優先する”
のBが一番低いので・・、
つまり、
「脚も痛いし、仕事も溜まっているし、
ひとのことは気にせず、マイペースで堅実にお盆を過ごそう！」
と決意しても
せっかく家族が揃っているのに・・・・・・と
相手の様子を気遣って、ついつい、動いてしまう。
自分が決めた行動計画よりも
目の前にいる人のことを優先し、「せっかくだし何かしようか」
と持ち掛けてしまう。
実際のところ、口では
「○○しなきゃいけないし、あちこち歩けないし」
と言っているんですが
行動がともなわないんですよね。
TAのエゴグラムでも、NPがもともと高め。
家族に対しては特に、養育的に
あれこれと関わろうとしがちです。
これが私の特性であり、強みでもあるので
どうしても 自然にそうなってしまうんですよね。
それを理解したうえで、どうするか、
が大切なわけですが
私がこれまでうまくいった方法は
・「去年のお盆はどうだったか」と過去の動きをおさらいしておく。
・絶対に仕上げなければならないことをリストアップ。
・自分の予定だけを先に言ってしまうと、結局、気になるので、
家族の予定や希望を先に確認しておく（その方が安心できる）
・「〇時から〇時までは ～～の仕事で部屋にこもるね！」
と宣言するか
予定の時間は、カフェやオフィスへ移動してしまう。
というところでしょうか。
それでも、状況の変化に合わせて
自分の予定をどんどん変えてしまいがちなので
究極は
「（家族がそばにいる）お盆や、お正月は自宅で仕事をしない！！」
と決める。 が一番いいような気がします(^^ゞ
こうやって 一つのものの見方を活用することは
交流分析で言うなら「A」を使い、
客観的に情報を得る、という感じでしょうか。
自分の傾向・強み・弱みを知り
思考・行動・感情の癖を知る。
このことで、自己否定に陥らないことに
何よりも高い効果があるのではと感じています。
土屋佳瑞ブログ
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