得意技をつくるには

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こんにちは。
富山のコーチ&ライフオーガナイザーの
土屋佳瑞です。

コーチングといえば
「何か質問するんだよね？」
と言われることも多いのですが

一度の質問で、それからの思考の癖が
がらりと変わることがあります。


尊敬する　あるコーチからの質問で
それまで自分が　
いかにその部分を意識しなかったかに
気づいたことがあるのですが

それは　
うまくいった要因を考える質問でした。



それまで私は
“うまくいかなかった時の原因”
については　よく考える癖がありました。

これももちろん、必要なことではあるのですが
うまくいった時には　うまくいかない時ほど
突っ込んで明確に言葉にしていなかったことに
気が付きました。


うまくいった理由が明確になれば
どんないいことがあるのでしょうか？？？






それは、再現性があること。

これをやれば、こんな結果が出る、
という事がはっきり分かっていれば
次に同じことにトライする時も
自信を持って使えますよね。

そんな明確な言葉を持って
トライのたびに検証していけば
その部分は間違いなく、自分の得意技になりますよね。



それに、実は自分の得意なことって、
あんまり気がつかないことが多いです。

自然にできてしまうので
誰にでもできる、
あたりまえのことだと思っていることも多く
改めてそれが「うまくいった要因」であると確認できて
はじめてこれが自分の得意技だ、って
気がつくこともあるんですよね。

人からもらった感想や
褒められたことも、そういう要素のひとつとして
リストに加えておくと
もっとその部分が強化されると感じています。




一日の終わりに
今日のいいことを挙げる、というのも
気持ちが　明るくなりますが

その要因は何かを考えると
もっともっと　手にするものは大きいです。

時々、興奮して眠れなくなったりしますけどね(笑)



～女神になろう！５２８号～



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