みなさん、こんにちは。
娘が最近肺活量アップのために階段ダッシュや腹筋のインナーマッスル鍛えるトレーニングを続けていて、それに感化された私と息子も徐々にトレーニングを継続化。
おかげで体重減ってきた。めっちゃ有難い。
やっぱり、、、人って伴走支援があると続けられるよね。
一人でやるより、圧倒的に効率的だと思う。
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