日本体育協会 スポーツ指導者
日本バスケットボール連盟公認コーチ
の〔てっちゃん〕です。
自分のバスケ教室でも教室を始めた１年後から
音楽を練習中に取入れていました。
大切にしてきたのは”テンポ”（＝ノリノリ系）です。
種目がバスケなので、攻守の切り替えや俊敏性の
必要な場面が多い為です。
もちろん、『スラムダンク』『黒子のバスケ』の主題歌は
必需品です。そのほかには『ＥＸＩＬＥ』ですかね～
実際に取り入れた後から市内の大会では優勝こそ
ないものの自分の教え子が５人いればその学校は
必ず２位か３位までの入賞をしていました。
毎年、入賞し続けていますので何らかの効果が
有ると思っていました。
2012年6月から絶賛オンエアされているCMで
コラボしている体操の内村航平選手も金メダルを
獲得したり、女子バレーチームも大きな活躍をしたりと、
改めてゆずの音楽とアスリートの活躍が相乗効果に
よってシングル「with you」への問い合わせが殺到する
など話題となった事がありました。
さて、スポーツと音楽の関係性ですが
「練習中にあの曲を聴いていたら、記録が伸びました」
というアスリートの経験談って、よく聞きませんか？
スポーツの記録が伸びる秘密は「小脳」にあり!?
小脳は、繰り返し行った行動を記憶する部分。
つまり、歩く・物を掴む・自転車に乗るなどの行動を
意識しなくても行えるのは、幼い頃の反復行動を経て
小脳が記憶しているからです。
音楽が「小脳」の働きを良くする！
目で見た映像の情報は大脳を通ってから小脳に届きますが、
耳から入った音の情報は直接小脳に届きます。
これ納得です。
皆さんも音楽を聴いているときには
意外なほど集中力が増していませんか？
時間の進み方が速いとかで実感してますよね！
音楽を聴くことで小脳の働きが良くなると、
大脳で考えることが減り、集中力が高まるため、
スポーツの練習効果が上がるということです。
さらに運動のリズムに合った曲を聴くことで、
小脳がそのリズムを記憶し、体が動きやすくなるといいます。
「ホンマでっか!? TV」でも、
医師／医学博士・藤本幸弘氏（音楽治療評論家）
が人体に与える音楽の影響を説明していましたね！！
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