内省（リフレクション）について
先日「Reflect to Create!」の著者であるエレイン・パターソンさんの
オンラインワークショップに参加したので少しだけシェアします。
エレインさんによれば
リフレクションとは、
「現在の私たちから見た過去、現在、
そして起こりうる未来における経験を
意味付けることを可能にし、
私たちの探求をサポートするもの」
と捉えています。
私たちも大きな問題に直面したときや
うまくいかないとき、頭の中であれこれ考え、
ときに堂々巡りに陥いることもありますが、
その行為自体が内省です。
そこからいかにエレインさんが言うような
私たちの探求をサポートするものにするか、
その助けとなるのが話の聴き手、パートナーです。
あなたには自分の話を黙って聴いてくれる人はいますか？
もしいなければ、
安心して心を許して話ができる人に、
何も言わずに話を聴いてほしいとリクエストしてから
自分自身について考えたいことを4，5分話してみましょう。
その後、過去・現在・未来を意味づけしましょう。
それまでとは違ったものになるかもしれません。