いつもの散歩道を、
いつもと違う方法で歩いてみた。
それは、ただ感じるだけ。
地面を踏む足の感覚。
風を感じる。
鳥の声を聞く。
草の匂いを嗅ぐ。
ただ木を観、空を観る。
少し汗をかく。
「今、ここ」をただ味わう。
２０年前にBe Here Now （今、ここ）という本に古本屋で出会って瞑想を始めた。
１０年前にヴィパッサナー瞑想（今、ここ）を気づく）の合宿を体験した。
そして今、コーチングで「今、ここ」を体験しようとしている。
思考は過去と未来を行き来して今に留まろうとしない。
今しか「存在」していないにも関わらず不思議な話だが、
ついまた、そのことを忘れてしまう。
また改めて「今、ここ」に意識を向けてみよう。