グーグルやシリコンバレーのIT企業が生産性向上やストレス緩和など
マインドフルネス瞑想を取り入れているそうです。
リンクはグーグルでの様子。
http://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/1402/10/news009.html
禅で有名なティクナットハンが講演しています。
字幕がないので詳細はわかりませんが、見る限りでは歩く瞑想などをしています。
私も瞑想が好きで２０年していますが、
このような記事は単純にうれしいですね！
それにヒントを得て、マインドフルネスコーチング（略してMFコーチング）
としてやってみようと考えた。
これをコーチングに取り入れたら、有効ではないかと考えたわけです。
やり方は、今のところとてもシンプルです。
５分のマインドフルネスの後、セッションに入る。
詳しくは２分＋３分と分けて、合計５分、流れは私がサポートします。
体験してみたい方おられますか？