コーチングという技術を身につける際に一番重要なのがゴールとエフィカシーです。
ゴールは先週も触れましたが、現状の外側に、今の自分と引き換えにしても達成したいぐらい魅力的な物を設定し続ける物です。
全てはゴールありきと言いますか、ゴールを設定しないことには始まりません。
仮のゴールで良いので設定しましょう！
そしてもう一つの最重要項目エフィカシーです。
コーチングに置いて具体的に行う作業が、エフィカシーを上げるという事です。
エフィカシーは「ゴールを達成する自己の能力の自己評価」になります。
定義にすでにゴールが入ってるのでゴールは設定してください（笑）
より細かく言えば（現状の外側の）ゴールを達成する自己の能力の自己評価という風にも言えます。
現状では見えない、やったことが無い事は出来ないと思ってしまうものです。
どうせ出来ないからとやることもなく諦めた経験などもある方は多いと思います。
しかし、それでは新しいことは出来ません、新たな技能は身につけられません。
放って置くと現状、つまり出来そうな事から選択肢を選んでしまうのが人間です。
現状の外、出来もしなさそうな事に挑戦するからこそ新しい知識や技術に出会うのです。
エフィカシーは、現状の外の、今はどうやって達成するのかもわからないような挑戦でも、
「俺なら出来る」という確信なのです。
もちろん上手く行かない事だって沢山あります（なんせ未経験な事なので）。
でもそこでいちいちエフィカシーを下げていては話が進みません。
ネガティブなセルフトークを繰り広げていてもしょうがないのです。
「自分らしくないな、次は上手く行く」とセルフトークをしてそこで処理してしまいましょう。
ここでセルフトークという言葉が出てきましたが、これもエフィカシーを上げていき下げないようにするための概念、と考えるとわかりやすいと思います。
ゴールとエフィカシーに如何に関係していくか？と読み解いていくとコーチングはより理解しやすくなるのでおすすめです！