癒しが進めば何でも出来る! -20ページ目

癒しが進めば何でも出来る!

ダンナとの関係性に疲れてしまった。
いつもダンナの振る舞いにイライラしてしまう。
本当は仲良く生きていきたいのに・・・。

夫婦関係に疲れてしまった女性の心を徹底的に癒しています。
もういちど輝いてたあなたを取り戻してみませんか?

新婚さんやラブラブさんはスルーしてください。

 

夫婦関係改善セラピストの森有規(もりゆうき)です。

 

今回は「愛情なんて、あてになりません」ってことを書いてみます。

 

後輩たちの結婚式の二次会などに

幾度か招かれてその都度喜びを分けてもらっています。

 

 

 

がっ!

 

久の愛を誓います!って云ったのは誰だぁ!?

 

あたしだよっ!

 

「にしおかすみこ」の画像検索結果

 

 

そうそう!

どんなに熱愛していても

冷めてしまって・・・

冷めるくらいならいいけれど

 

いつの間にか

 

憎くたらしい~~~!!!

〇意が芽生えるほど・・・

 

 

ってなことはありませんか?

 

まぁ、〇意ほどではないにしても

どついたろか!くらいは?

 

ど~~してこんな男と結婚しちゃんたんだろ?

 

一生の不覚だわ。

 

若気の至りってやつね。

 

親の言うこと聞いときゃよかったわ。

 

子どもには同じ苦労はさせたくないわ・・・。

 

どれか一個くらいが

思い当たる節アルアルでしょう。

 

森さんちはどうなのよ!

さぁ・・・古狸にしか分かりませぬ。

 

そういえば。

ちょっと前にニュースになってた

 

ダンナの食事に毒を入れたって女性が逮捕された話題。

 

古狸がこちらをチラ見したときにはゾッとしましたが(><;;

 

で、ウチの話はさておいて

 

は読んで字のごとく

情です。

 

友情が壊れたって話もよく聞きますよね。

 

がうつろい変わりやすいように

はいつも変化していくものです

 

「心い」と書いてです。

 

青いって言葉からどんな連想をしますか?

 

爽やかさ、青空、青春。。。などなどありますが

 

 

 

部下などに

「まだまだ青いな」とか、

 

まだ食べられない作物を

「青い果実」だとか、

 

大人の手前を

「青年」って呼んだり

森有規は永遠の青年だって自分で思い込んでいたり

 

「未成熟さを表すのに使われているようです。

 

ネット辞書で検索してみたら

 =熟 =未熟 みたいなことも書いてありました・

 

う~~~ん

 

何が書きたかったのだろう??

 

ブロガーとしてもまだまだ青いですな←自分。

 

 

かつてのように愛情を感じられなくても

それはそれで仕方のないこと。

 

からを引いたら

しか残りませんから。

 

人として成熟していくための道のりだと気づいていくのも

夫婦生活も重要なテーマなんですね。

 

今日もお付き合いくださりありがとうございました。

 

 

 

今回は「愛情なんて、あてになりません」ってことについて書きました。

 

 

 

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「ダンナから無視されるんです」無視すると無視されるの法則

 

夫婦関係改善セラピストの森有規(もりゆうき)です。

 

今回は無視すると無視される法則について書きますね。

 

 

 

「ダンナが私に無関心で悲しくて辛いです」

 

そうですよね。

無視されたりすると云いようのない寂しさや虚しさが襲ってきますよね。

 

森有規も無視されたようなことがありました。

女房ではありませんが・・。

 

いちどだけ、リアルにお会いしたことのある方がブログに書かれた

料理記事に「美味しそうですね~」

ってコメントしたけれど。承認もされずに無視されて・・・。

「何か、気分を害することでもしちゃったか?」

とっても気になったものでした。

 

 

その時に思いだしたのが

無視すると無視されるの法則でした。

 

自分は誰を無視したのだろうか?

あるいは、何を無視しているのだろうか?

 

自問自答を深めていったときに

浮かび上がってきたのは父でした。

 

高齢になって体力が衰えてきていた父が

京都の映画村に行きたい行きたいって言っていたこと。

 

「そうだね。いつかドライブをかねて行ってみよう」

と、返事を繰り返していたものの

平日でないとドラマ撮影は行われていないらしかったので

なかなか休めなくて月日が流れていってました。

 

無視をするつもりは無かったけれど

放りっぱなしの父からしたら無視されている感があったかもしれません。

 

早速、休みを取って京都まで車を走らせて親孝行をさせてもらったのでした。

 

 

 

 

話を本題に戻しますね。

 

結婚10年目の佐藤さん(仮名)からのご相談は

 

「ダンナが無視するので頭にきます」

 

 

 

話しかけても新聞を読むふり?しながら聞いていないようす。

食事も美味しいも不味いも言わない。

保育園の話をしても上の空。

 

とにかく、何かにつけて無視をする。

大声で怒鳴りたいけれど、喧嘩になるのもいやだから

ガマンしています。

 

友人に相談しても

「ダンナさんも疲れているだけじゃないの?」

 

などなど30分間ほどお話されたところで、

 

佐藤さんは誰か(何か)を無視している心当たりはありませんか?

 

「特に誰かを無視しているつもりはありません」

 

それから数分間ほど思いを巡らせてもらっていると

 

「無視かどうか分からないけれど、2年くらい前から幼馴染から一泊二日で温泉に行こうよって

誘われていたけれど、ダンナにオッケーか都合を聞くのもイヤだし、きっとノーだろうし」

 

「第一、保育園に通う娘を置いていくのは母親として失格って言われそうだし」

「自分ばかりがストレス解消するってのも気が引けるし」

 

思いのたけをぶつけてくださいました。

 

そして、何よりも無視していた心の声に気づかれていきました。

 

「遊ぼ~~」

って一生懸命に叫ぶ自分の心の声を

 

「悪い誘惑だ!」と烙印を押して無視決め込んできたことに気づかれました。

 

 

セッションを終えて3日後に思い切って

ダンナさんに温泉旅行の計画を打ち明けてみたら

そっけない返事ながらも

「行って来いよ」

と快く許可がでたってメールを頂戴しました。

 

 

佐藤さんいわく、ダンナさんの素っ気なさは恋人時代からのことで

今に始まったことじゃない。

 

ベラベラしゃべる男は軽そうで好きでなくて

ダンナを選んだことも思い出されていました。

 

ダンナさんは仕事の疲れもあるけれど

妻にのんびりしていいよって言うのもなんだか照れくさく

どうして良いのかわからずに無言を決め込んでいるうちに

妻の機嫌は悪くなるし、余計に面倒になってしまって・・・・

その悪循環にはまっていたようでした。

 

佐藤さんは、あれがダンナの個性だって受け入れていくことにしたそうです。

森有規のようにベラベラしゃべる男よりずっとマシって言われてしましいました(滝汗

 

「ごちそうさまでした!!」

 

 

 

 

今回は無視すると無視される法則について書きました。

 

 

 

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罪悪感を小さくするワークをお伝えします。

 

夫婦関係改善セラピストの森有規(もりゆうき)です。

 

罪悪感に引きずられそうなときに
その罪の意識を小さくするワークをお伝えしますね。




友だちとランチに行ったとき、自分だけ美味しもの食べてよいのかしら。

 


ウィンドウショッピングのつもりが素敵な靴をみつけて衝動買いしてしまったとき。

 

 

イラっとして子どもを大声で叱ってしまったとき。

友人に意地悪をしてしまったとき。

 

 

 


いきなりこれらの罪悪感をすっかり無くしてしまうのは難しいかもしれせん。

けれど、徐々に小さくしていくことならできます。


そんな時に行うのワークをご紹介しますね。



ひとりになれる場所で
まず、息をゆっくりと吐いてください。

そして、ゆっくりと吸います。
この時に「吸う」というより空気が入ってくるようなイメージをしてください。



この動作を数回繰り返してから

息を吐く時に、罪悪感をという名前の風船がどんどん萎んで(しぼんで)いくイメージを
そして、息が入ってくる時に、感謝という風船が膨らむイメージをしてください。

 

 



コツとしては
感謝の対象を明確に思い浮かべておくことです。



わたしの体験です。


随分前のことですが、毎週末をセミナーなどの学びに費やして
家族と関わりが少なくなっていた時期がありました。
するとどこからともなく罪の意識が芽生えてきたんですね。


このケースを例にとってみます。

 

深呼吸を繰り返したのちに

家族に対する罪悪感を思いながら
息を吐いていきます。

「寂しい思いをさせてごめんね」

次に息を吸う時に

「毎回、笑顔で送り出してくれてありがとう」

吐きながら

「自分だけでごめんね」

吸いながら

「理解をしてくれてありがとう」


このように数分間のワークを繰り返していくと
いつの間にか感謝の気持ちに満ちあふれてきます。

ぜひ試してみてください。

 

 

 

今回は罪悪感を小さくするワークをご紹介しました。

 

 

 

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