リフレッシュが難しいことはありませんか？
「休みたいけど、仕事の○○が気になる
」「自分のことより、家族の面倒を優先しなきゃ
」そこで、遊んでいい時を100％満喫する
「今を楽しむリスト」を作ってみませんか？
遠くの国へ行くのも楽しい
高級レストランもおいしい
そして、
地域の公園だって楽しい
お母さんの作ってくれた大好物もおいしい
ちょっと背伸びした遠いところ。
今目に見えている近いところ。
楽しさや喜びの感情は遠近にかかわりなく
同じくらいの大きさで満ち溢れています
浸りきる！没頭する！なりきる！
昨日でも明日でもなく「今」に集中して人生を味わいたいですね。
みなさんも、今を楽しむリスト（記録）を作ってみませんか？
手帳の片隅に今日楽しんだこと一行を記録するだけでもＯＫ！
自分は意外に楽しんでいるなぁ！と再確認することもあるでしょう。
また、何となくリフレッシュできないと感じているとき、その記録を
読み返して、やってみたいことを拾って、あえて楽しむ行動をとってみましょう。
きっと楽しかった思いがよみがえり元気を取り戻すでしょう
今すぐ人生を楽しみましょう