国家検定 キャリア・コンサルティング技能検定に合格！
皆さん、
お元気でしょうか？ 昨日嬉しい知らせがありました。 第一回のキャリア・コンサルティング技能検定
試験に合格しました！ 昨年法改正があり、厚生労働省の国家検定になった最初の試験がが昨年１２月
に学科、論述、今年１月に実技試験がありました。私は学科試験免除で、論述、実技試験（２０分のロール・プレイと１０分の質疑応答）にチャレンジしました。
キャリア・コンサルティングの資格は今、民間の資格が沢山あります。私も日本キャリア開発協会が認定する
キャリア・デベロップメント・アドバイザー(略称：CDA）です。現在、民間が発行するキャリア・コンサルティング資格を持った人は１万人位いると聞きました。そのうちの三分の一の３２３６人が受検し、７４２名が合格（２２．９％）しました。思ったより合格者数が少なく、厳しい結果、というのが仲間のキャリア・コンサルタントの感想です。
第一回なので、傾向が攫めず、どこがポイントか分かりませんでした。実技試験が終わったあとは、もの凄く
疲れたのを覚えています。でもベストを尽くした感じでしたので、結果はどうでもいいや、という気持ちでしたが、
実際に合格してみると、正直、ほっとしてます。大学でキャリア科目のの非常勤講師やキャリア・カウンセリング
もしているので・・・なんとか格好がつきました！
キャリア・コンサルティング技能検定 http://www.career-kentei.org/about/
斉藤真一郎
あなたの野望は！
どうも～ しんさこと、斉藤真一郎です。
東京このところ寒いですね。といっても我が家の庭には水仙が咲き始めました。母が花好きで手入れに余念が
ありません。水仙の花の上には、紅梅が咲いていて、またその隣は椿の花が咲いています。
数日前の十六夜は朧月夜でした。 早春から始まり、春爛漫まで、季節の花も少しずつ入れ替わりますね。
先日、数人で打合せ中に、ある人が、出席していない私の知人について質問しました。
「あの人の野望は何ですか？」
「えっ、野望ですか? 知らないな・・・」
会話の流れ、どんな人か紹介していたのですが、その途中にでてきたのですが、一瞬、戸惑いましたが、
いいな、この質問、と思いました。
で、皆さん、あなたの野望は何ですか？ 私といえば・・・ ヒ・ミ・ツ ・・・ です～
しんさん、こと斉藤真一郎
ラフターヨガ
皆さん、
お元気でしょうか？ 斉藤です～ このところ寒いですね。昨晩、東京は少しですが雪模様でした。
さて、前回、「今月のコーチ」で登場した時は、昨年８月だったと思います。８月第三週にオーストラリア、メルボルンに行って、「ラフターヨガ・ティーチャー」の資格をとってきました。 「ラフターヨガ・リーダー」を養成できる資格です。日本人ではまだ１０人しかいません。
ラフターヨガとは14年前にインドの内科医の方が考案した「ラフター＝笑い」 のエクササイズ（運動）ととヨガの呼吸法を取り入れた画期的なストレス解消法 です。ヨガといっても「ポーズ」をとるということはなく、ジョーク、ユーモアを使わずに、参加者全員が笑いのエクササイズを行います。その後、ラフターリラクゼーション、リラクゼーションを行います。
１月３日には、ＦＭヨコハマにスタジオ生出演して、日本初の米アカデミー賞の外国語映画賞に輝いた、映画「おくりびと」の脚本家小山薫堂さんに、ラフターヨガをご紹介しました。その時の様子が上記のURLをクリックして
いただけますとご覧になれます。 １０分間のＭＰ３ファイルもありますので、放送内容も聴けます。（許可を得ていますのでご安心ください。） また、仙台のミヤギテレビにも出て、ラフターヨガをご紹介してます～
そのリーダー養成講座が行われます！ 良かったら下記をご覧下さい！
3/21,22 東京 http://www.cocoroism.co.jp/news.php?topic=010038
3/28,29 博多 http://www.cocoroism.co.jp/news.php?topic=010039
新しい ストレスマネジメントとしても注目されています！
斉藤真一郎
コーチングって何？ Ｖｏｌ１
みなさん、こんにちは、小暮 裕美子です。
コーチング、コーチングっていうけど、
コーチングって何がそんなにいいの？
受けるとホントウに人生が変わるの？
可能性が広がるってどんなこと？
もし、コーチングを受けた人全てが、
自分の思いとおりの人生になっているのなら
もっとコーチングはこの日本で、世界でメジャーになっていると
私は思います。
よりコーチングの時間を有意義にしていただくために
今回は、コーチングを受けるポイントについて
お話したいと思います。
コーチングを受けるにあたって一番大切なことは、
答えは自分自身の中にある
ということだと思います。
コーチは占い師でもなければ、予言者でもありません。
まして、江原さんのように前世や守護霊と話ができるわけでも
ないのです。
コーチは、その人の考えていることや真の思い、価値観を
無意識ベースから意識化させ、
何を決意し選択していくかの
お手伝いをしているだけなのです。
人は、いつも他人の評価や見られ方、自分を受け入れてくれるだろうかと
判断しながら、自分の話や考え、思いを語ったりしています。
私がそんなことを言ったら、バカだと思われやしないか？
今の私には、デキるわけないし、みんなに言ったら、
ムリだと釘をさされるだけ。
そんな思いから、ホントの思いや夢を心の奥底に眠らせていたり、
そんな自分に気づこうとさえ、しなかったりしているのです。
ですから、コーチに対して
①信頼できる人か（信用できるか？（守秘義務を守ってもらえると思えるか？）
②自分の心を開くことができるか
③どんなことでも、なんでも話ができるか
④対等であるか
ということが大切になってきます。
そして、みなさん自身が
①自分と素直に向き合うことにコミットできるか？
②イヤな自分、情けない自分、妬みや恨みなど
マイナスな感情をもだすことができるか？
③コーチの評価を気にすることなく、
湧き出てきた思いや考えを言葉にすることが
できるか？
ということにコミットメントできる、状況やタイミングのときに
コーチをつけることをお勧めします。
コーチングをしなくたって、人生は歩んでいけます。
それなりの楽しい、充実したものになるでしょう。
ただ、コーチングを１つの手段として使うことによって、
悔いのない、自分が実現したい人生を送ることが
可能になると私は信じています。
みなさん一人ひとりが
今、生きている瞬間瞬間を楽しめる、そんな人生を過ごしていけることを
願って。。。。。
人生が変わり、自分の望んでいた世界が広がった
【４０代・経営者・男性】
１．コーチングを受けて良かったこと、変化したこと
良かったこと：
自分が何者なのかがわかったことです。
自分でも気づかない潜在的な自分を知り、
まだまだ可能性がたくさんあることがわかり
ワクワクします。
変化したこと:
人の話をよく聞けるようになりました。
そしてその人が何を伝えたいのかがよく分かります。
大げさと言われるかもしれませんが、
人生が変わりました。
かみさんとも両親・家族の絆が深まり、
自分の望んでいた世界が広がっています
２．小暮 裕美子のコーチングの特徴
他のコーチは分かりませんが、
僕にとってはこれ以上の人・コーチングはないと思います。
知り合えて本当によかった。
僕だけではもったいないのでゆみちゃんに相談して
今では会社の希望者も受けさせてもらっています。
（小暮の）産休中、その社員たちから
「コーチングいつから再開するんですか？」と
何度も催促がありました。
それくらい当社にとっても必要な存在です。
ゆみちゃんと知り合えて本当に僕はツイテル！と思います。
３．小暮 裕美子という人間について感じていること
そうですね、「マザーアース！」です。
聖母（マドンナ）というより母なる地球といった感じですね。
コーチングを受けているときは、慈悲深ささえ感じます。
この人になら、なんでも話せる、
なんでも相談できる、素晴らしい人です。
なにしろあったかい人です。
そして、僕の大切な人です。
コーチングが私の人生をクルわせた・・・・
こんにちは、初めまして。
コーチングコアにコーチとして登録しております、小暮 裕美子と申します。
㈱ドリームランチャーの代表である橋本佳苗さんとご縁があり、
今回、このブログにも登場させていただくことになりました。
今回は自己紹介をさせていただきますね。
学校卒業後、日用雑貨メーカーに一般職として入社しました。
最初に配属されたのは営業部で、私の仕事は営業事務。
当時は、PCはおろかFAXもあまり活用されておらず
商品の注文の９割が電話。
1日５０本近くはとっていたと思います。
おかげで、家に帰って自宅の電話をとっても
「はい、○●会社でございます」と反射的に言ってしまうほどでした。
（まだまだ、ケータイがない時代の話でございます
）
２，３年勤めて、イイ人見つけて、結婚
するのがオンナの幸せというのが
当時、多くのフツーの女性が思っていたことで、当然私もその予定でした。
しかし、人生は思いとおりに行かないもの。
気がつけば、時代の流れとともに途中総合職へ転換し、
仕事もそれなりの責任を任されるようになりました。
部署も物流、経営企画、人事と異動し、社内では４ババと呼ばれるオツボネでした。（笑）
仕事に対する考え方もアソビやお買いもの、一人暮らしの資金稼ぎのモノだったはずが
人事に異動して初めて、「オモシロイ」、「やりがいがある」と感じ、
それまで買ったことすらなかったビジネス書を片手に企画書を作成したり、
プロジジェクトリーダーをしたりと仕事が楽しくなっていました。
そんな時に社員の研修にとりいれようと思って出会ったのがコーチングでした。
コーチングに対する知識もほとんどなく、単なる「コミュニケーションの手法の１つ」だと
思っていました。
３日間の基礎コースにでて、コーチングの深さにふれ、
どんな人でも無限の可能性と夢を実現できる能力があるんだと
いうことがアタマでなく、身体全体で感じることができたのです。
エリートでもなく、会社から期待されていた人材でもなく
自分自身もキャリアをめざしていたわけでもないごくごく平凡な私が
会社を辞めるなんて、考えもつかなったことです。
それがコーチングと出会い、私の人生は１８０度変わりました。
「そんなこと私にはデキるわけがない」と思っていたことに
次々とチャレンジし、今はコーチとして独立し、生活を送っています。
４０歳を超えて、結婚も子供も諦めていたのに
今年、娘を産みました。
残念ながら、結婚はまだしておりませんが、それも諦めていません。
娘は私にとって、一番のコーチであり、
最高の人生のパートナーです。
娘は私にさまざまなことを教えてくれます。
いろいろな問いを投げてくれます。
そしてなにより、大きな大きな愛
を毎日感じています。
コーチングとの出会いがなければ、
今も同じ会社で、１０円ハゲを作りながら
同期とおいしいものを食べながら、会社の愚痴や文句を言って
それはそれで楽しい人生を送っていたと思います。
保証もなければ、明日の仕事があるかもわからないのに
子供と2人の人生を選択した自分にびっくりです。
もちろん、苦しいことも大変なこともたくさんある中で
「今、この瞬間、私は生きている」と感じられる毎日を
送っています。
「ほんとうはこんなことしたいんだ」
「こんな人生になったら、いいな」って
思うことがあれば、それらを実現するための１つの方法として
コーチングにふれてみてはいかがですか？
自分が思ったとおりに物事は実現していく
そんな人生を1人でも多くの人が送れるお手伝いを
していければと思っています。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
小暮 裕美子
ラフターヨガ
最近のマイブーム、ラフターヨガ。
先週、冬のオーストラリア、メルボルンで行われたLaughter Yoga（ラフターヨガ）の
Teacher Trainingに参加しました。リーダーを養成できるコースです。
ダニエル・ピンクの著書の日本語訳、「ハイ・コンセプト」（2005年）にも紹介
されています。メディアでは2006年のNHK特集の「世界の潮流」で、また最近では
昨年末から今年前半に民放のテレビなどで紹介されています。
1995年にインドのムンバイの医師が始めたユニークなものです。
ジョーク、ユーモアなどを使わずだれでも笑えます。笑いのエクササイズを
グループで始め、アイコンタクトをしながら、次第に自然な笑いになっていきます。
身体は作り笑いか本物の笑いかを区別できず、エンドルフィン（快感ホルモン）、
ナチュラルキラー細胞（抗ガン作用）が増えます。笑いのエクサイズとヨガの
呼吸法を取り入れてラフターヨガと言っています。酸素吸入が増え、元気になり、
健康的になります。現代人のストレスマネジメントとして注目されてきています。
企業向け研修に取り入れようと考えています。
Motion creates Emotion（ 行動が感情を作る）、と言いますが、まさにこれです。
13年前にインドで5人でスタートし、世界では６０ヶ国で６０００のラフタークラ
ブがあります。（日本で最初のラフタークラブは一昨年の夏にスタート）
斉藤
その② 「コーチングの効果的な受け方～クライアント・バイブル～」(斉藤真一郎コーチ)
さて、前回の 誰も書かなかった「コーチングの効果的な受け方～クライアント・バイブル～」
続きです。Aさんのインタビューが始まります。
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「コーチングを受けてみようと思ったきっかけは何でしたでしょうか？」
「友達からたまたまコーチングを受けているという話を聞いて、コーチングから刺激を 受けてアイディアが出たりとかがあるという話を聞いたのですね。
それだけで受けるかというと多分そういう訳ではなかったのだと思うのですけれど、自分が今までずっとこの何年か、仕事の中で自分が考えてきて、自分の結構欠点になっているというか、自分が乗り越えられない壁というものがあって、そういうものを乗り越えることによって仕事やキャリア的にもっと成功するのではないかと思い続けていました。
そういうことに対する回答が自分の中で引き出せなくて、コーチングの話を聞いた時に、 ひょっとするとそれを受けることで答えが出てくるのではないのかなぁ、と思ったのですよね。
だから単純にコーチングそのものがあるからということでやり始めたということでは 多分なくて、これまで自分が自分の課題を意識し続けていて、それをどうやって乗り越えようかと考えていた時に、そういうコーチングという話を聞いたのが一番大きかったのではないかと思います。」
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誰も書かなかった
「コーチングの効果的な受け方～クライアント・バイブル～」
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ご興味のある方、下記メールご連絡ください。
オフィス斉藤 斉藤真一郎 saitoshi@mtj.biglobe.ne.jp
誰も書かなかった 「コーチングの効果的な受け方～クライアント・バイブル～」(斉藤真一郎コーチ)
誰も書かなかった
「コーチングの効果的な受け方～クライアント・バイブル～」
の本文からのご紹介です。
４人の方のインタビューを掲載しています。
今回はトップバッターのＡさんのご紹介です。
「仕事やキャリアを成功させるために！」
Ａさん、コーチング期間：６ヶ月
（４０代後半／男性／外資系製造業／サービス・シニアマネージャー）
自分の中の曖昧なものを抱えていたＡさん。あっと言う間に最初の課題をクリアして、違うステージに移り、次から次へ課題を解決しているようです。自分自身の問いかけにより、答えを引き出すことを体感されています。
○「・・・根源的な部分で解決するということで非常に業務をスムーズに行えることになったとか、・・・そういう意味での変革を自分で遂げることができたということが凄く大きかったですね・・・」
○「・・・常に僕の中に隠れている回答を引き出してくれる存在・・・理屈をこねくり回すのではなく、あなただったら本当はどうしたいのですが、そこから考えましょう、僕自身の中に本質に帰った時に、どうしますか、という問いかけを常にしてくれる、そういう関わり合いが凄く大事・・・」
○「・・・自分が作り上げてしまっているバリケードの裏側に秘めている力を出す・・・そこから力を引き出すという、そういう作業を加速させてくれますね。それが単なる一割、二割の加速ではなくて、たぶん２倍、３倍の速さで引き出してくれるのがコーチング・・・」
誰も書かなかった
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斉藤真一郎 プロフィール
音声ブログ
「しんさんの午前零時のティータイム） ～ いい声です！ ～
http://www.voiceblog.jp/shinsan/
ヒーリングCD発売 
(September Harmonies） ～ 癒されます！ ～
http://booklet.jp/?pid=4672544
コーチング・フェローズ ～ 志が高い！ ～
http://www.coachingfellows.jp/
コーチング徒然草 ～ いい事書いています！ ～
http://archive.mag2.com/0000138947/index.html
（最近の掲載は7月1日号をご覧下さい）
東京都出身。国内IT企業2社で海外営業、海外駐在を経験。外資IT2社では、マーケティング、営業推進を担当。その後B2Bのソフト開発・販売のベンャー企業の立ち上げ支援、人事・人材開発コンサルティング会社経営を経て、オフィス 斉藤を設立。国内・外資IT企業、ベンチャーでの就業経験、２回の企業合併経験と様々なビジネスシーンに遭遇し、その経験は多岐に及ぶ。
米国CTI認定 プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ (CPCC)
日本キャリア開発協会認定 CDA （キャリア・デベロップメント・アドバイザー）
Dr Kataria's School of Laughter Yoga School公認 ラフターヨガ・リーダ
東海大学非常勤講師 （キャリア教育）
所属： 国際コーチ連盟、日本コーチ協会、日本ファシリテーション協会、
日本キャリア開発協会、日本キャリアデザイン学会、各会員
趣味： 読書（時代小説）、水泳（平泳ぎ）、料理（鍋奉行、おかず）
信条： 『熱意と誠意』『変化するものだけが生き残る』 『今からでも遅くはない』
使命： 『目の輝いた人をこの世に送り出す』