「フルータリアン」なんと言ってもこのコトバの響きがよくてハマってしまった
厳格・タイトになると続けにくい。
なので、今は午前中の果物食、水飲み、夜８時までにご飯を摂ることだけ注力。本によると穀物も人間が本来
食べていたものではないので食べなくてもいいらしい。手本はゴリラ、オランウータン、サルの食物。ナチュラル
早速、「ナチュラル・ダイエット」の本をAmazonで購入して一昨日の夜から読んでいる。３年位前に口コミで聞き、
考えた結果、「自分には無理 ! 」と結論した食習慣のことだった。。。でも、根拠を知り、本を読むことで
パラダイム・チェンジが起きた今、実践せずにはいられない境地に入った。「フルータリアン」で行こう 
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台風、鎌倉散策での収穫その①「ナチュラル・ダイエット」-人力車マン達の体調管理の方法として教えてくれた。
今年、１月の誕生日から体質・体調改善のため、一念発起して食事の仕方を変えた。朝は白湯、昼は掛そば、
夜は玄米雑穀・豆・根菜、ときどき魚。ベストまであと－６kg。昨日から「ナチュラル・ダイエット」を始めた。