カラダにいいこと始めませんか～
１週間でモテ上司！の池澤です。
～～～～～～～～～～
ブログの更新って 一度手を止めると・・・
サボり癖が抜けない
癖ってなかなかチェンジが難しいですよね？？
自分のなかにある 癖をチェンジするには
『習慣』しかありません
７日継続できると おおむね変わり
その３倍 21日間続けると 習慣化できる
と言われています
１週間を３回 繰り返すと
悪い癖を 良い習慣とできるのだそうです
まずは １週間続けるために…
ネタを気にせず書き続けることから始めます 
で、今日は ハタヨガに初挑戦！
ライオンのポーズ
ねこのポーズ
後はなんだっけ？？
瞑想をして自然の中で自由にイメージしてください
と言われた時は
草原を駆けまわる子どもになっていました
無邪気な笑顔で
はしゃいでいるなぜか金髪の外人さんになっていました
(c) ピナイメージズ
｜画像素材 PIXTA
ココロと向き合う時間も必要ですね
明日は
モテ上司のネタを書きます 