難関資格専門
時短学習法アドバイザー＆合格引受人
横澤有季です。
年明けあたりからでしょうか、
みなさんから「どうしても次の試験に合格したい！」
という熱が特に伝わってきます！
私も、精一杯サポートしますよ！
ご相談者の中には、気合いが入りすぎていて、
逆に空回りしてしまうケースがあります。
今まで１日１時間の勉強がいっぱいいっぱいだった方が、
いきなり６時間の勉強をしようと思っても、
そう簡単にできるものでもありません。
なので、急に高い目標を掲げて、
できなくて落ち込むのではなく、
徐々に勉強時間を増やしていったり、
勉強内容を増やしていくことが
長期的に続くコツです。
そうしないと、「勉強＝苦痛」と脳が感じてしまい、
「勉強したくない」という状態になってしまいます。
なので、ちょっとずつ生活を変えていきながら、
できることを１つずつ増やしていけば大丈夫です。
仕事をしている場合は、
平日は「もう少し頑張れるかな」という程度でやめておき、
むしろ生活リズムを整えることにフォーカスした方が
結果的に１週間の勉強量も増えます。
気合いが入った日に頑張り過ぎて夜遅くまでやって、
睡眠時間が削られるということがあると、
そのあと３日くらい疲れがどっと出てきたりして、
集中できないことがあるからです。
できる限り生活リズムを平準化していきたいですね。
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