難関資格専門
時短学習法アドバイザー＆合格引受人
横澤有季です。
「朝起きて、すぐに勉強しようと思っているけど、
眠くてウダウダしてしまいます・・・」
というご相談を受けました。
確かに、朝一番って眠いかもしれませんね。
そういう方のお話を聞いていると、
根本的な原因は、
寝不足
ですね。
平日も休日も睡眠が６時間未満とか・・・
そうは言っても、
家族の都合などで睡眠が取れないこともあるかもしれません。
働くお母さんは、本当忙しい！
クライアントさんのお話を聞いていると、ホントそう思います。
なので、そういう人は、万年寝不足は、もう諦めてしまいましょう。
私のオススメは、
朝一番にシャワーを浴びてしまうことです。
私自身も実施しています。
そうすると、シャキッとしますね。
あとは、体を先に動かしてしまいます。
家事をしたり、支度をしたりなど。
そうしているうちに、ぼーっとしていた頭が起き出します。
朝一番に勉強ができると、
精神的にも楽かと思いますので、
朝を有効活用してきたいですね。
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